Меню

Если обувь прилегает не плотно по ноге



Правильная обувь- обувь на заказ?

Как мы выбираем обувь?

При выборе обуви мы чаще всего исходим из критериев красоты и удобства, иногда- только красоты… И еще реже люди задумываются о том, что обувь должна быть “правильной” и … “полезной”.

Сегодня я раскрою некоторые секреты “правильной” обуви (не путать с ортопедической!).
Но сначала развеем некоторые мифы

Ортопедической обувью может называться только обувь, сделанная на заказ для конкретного человека: именно она учитывает все особенности строения его стопы; рекомендуют такую обувь при серьезных заболеваниях опорно-двигательного аппарата или нервной системы.

Обувь, продающаяся в ортопедических салонах – это не ортопедическая обувь, а обувь повышенной комфортности за счет ортопедических выкладок свода на анатомической стельке .

В этой статье я расскажу о том,

  • Какую обувь можно считать “правильной” и “полезной”
  • И как можно сделать «не полезную» обувь более “правильной”
  1. Враг № 1 в обуви, в первую очередь у женщин, – это КАБЛУК .

Каким должен быть каблук “правильной” обуви , чтобы сохранить не только красоту, но и здоровье?

Во-первых, устойчивый .

Согласитесь, устойчивым можно назвать только широкий каблук .

Как бы ни была красива шпилька, стопе приходится удерживать массу Вашего тела , балансируя на площади в 1 квадратный сантиметр.

Во-вторых, высота каблука “правильной” обуви должна находиться в пределах 1.5-4 см .

при такой разнице между высотой переднего и заднего отдела нагрузка равномерно распределяется на передний и задний отд

Распределение нагрузки на стопу в зависимости от высоты каблука

елы стопы , а суставы находятся в физиологическом (правильном) положении

  • Важна не сама высота каблука, а разница высоты между носком и пяткой.

При высоком каблуке происходит перегрузка переднего отдела:

  • Деформируются пальцы
  • Сплющивается поперечный свод
  • «растут косточки» ( косточка- это деформированный плюсне-фаланговый сустав первого пальца стопы)

Растяжение подошвенного апоневроза, подошвенный фасциит, пяточная шпора – итог неправильно подобранной обуви.

А что, если обувь вообще без каблука ? В этом случае

  • нагружается пятка
  • растягивается подошвенный апоневроз
  • травмируется место прикрепления подошвеного апоневроза к пяточной кости
  • И ,как следствие, -формируется пяточная шпора.

В-третьих, необходимо следить за износом каблука .

Существует даже наука трассология, которая многое может рассказать о владельце следов, а скарпологи изучают судьбы людей…по обуви!

Изношенный каблук

  • приводит к нарушению устойчивости
  • ухудшает паттерн (ваш двигательный стереотип, привычную последовательность движений).

    У правильной обуви – правильный ЗАДНИК!

    Для взрослых этот показатель имеет меньшее значение, чем для детей, но не менее важен. Самое главное – определение характеристики задника.

    • Первое- его наличие!
    • Второе- способность держать форму ( формоустойчивость). Это свойство достигается балансом между жесткостью и эластичностью материала.

    «Правильный» задник может быть достаточно мягким, но должен сохранять форму.

    Сочетание упругости и мягкости оптимально именно у обуви из кожи.

    Кстати, недавно узнала от австралийца, что они болезненно относятся к тому, как их традиционную обувь называют “уги”- правильно произносить аги (Ugg).

    При деформации и утрате формы у задника

    • изменяется правильный вектор движения стопы
    • увеличивается боковое движения стопы в обуви из-за уменьшения поддержки ее задником.
    • Особенное значение «правильность» задника имеет в обуви для детей, особенно когда их стопа имеет вальгусную установку ( отклонение внутрь) В этом случае очень важно уменьшить патологическое смещение голеностопа внутрь из-за перерастянутых связок и повышенной подвижности в голеностопном суставе.
    • В случае вальгусной установки стоп кроме «правильного» формоустойчивого задника специалист может посоветовать детские ортопедические стельки в обувь с углублением в области пятки и/или бортиками.

    А что происходит, если обувь вообще не имеет задника (“шлепки”, “вьетнамки”) ?

    Это не значит, что «шлепки» и «вьетнамки» не могут иметь место в вашем гардеробе. Но, зная, «минусы» такой обуви, вы сможете разумно ограничить время их носки, снизить риски заболеваний стопы и обратить внимание на более «правильную» обувь.

    Третий признак «правильной» обуви – РАЗМЕР и ФИКСАЦИЯ на ноге.

    «Правильная» обувь должна стать как бы продолжением вашей ноги и образовать с ней единой целое при ходьбе.

    К сожалению, серийная обувь, продаваемая в магазинах, шьется по стандартным лекалам и не учитывает полноту ноги. В результате люди с более широкой стопой, более высоким подъемом, имеющие патологию стопы в виде «косточки», вынуждены покупать обувь на один или несколько размеров больше.

    Анатомические изгибы обуви рассчитываются исходя из ее размера. Так образом, ношение обуви не по размеру нарушает правильное движение стопы.

    Что происходит в этом случае?

    • В слишком свободной обувистопы смещаются при шаге:
      • это создает нестабильность шага
      • тратится много энергии на удержание стопы.
      • Свободно болтающаяся нога в обуви – это мнимая свобода, ограничивающая движение в стопе
      • Обувь и стопа не создают друг с другом единое целое

    Как решить эту задачу?

    Правильная обувь- это обувь по размеру вашей ноги.

    • Если в силу каких-то причин невозможно найти обувь по размеру, нужно рассмотреть вариант изготовленияобуви на заказпо вашим индивидуальным меркам. Такая обувь помимо высокой износостойкости имеет ряд преимуществ.
  1. В серийной обуви добиться ощущения единого целого обуви со стопой можно с помощью следующих атрибутов “правильной” обуви:
    • молний
    • шнурков
    • застежек
  2. Особенно важна такая фиксация и «подгонка» для обуви, в которой человек много ходит: в обуви для спорта, активного отдыха и туризма, обуви для длительной ходьбы, интенсивной физической работы, при активном образе жизни.

    ПОДОШВА в “правильной” обуви .

    Критерии «правильной» подошвы для «взрослой» обуви:

    • подошва должна сгибаться при ходьбе, при этом сгибаться в «правильном месте:
      • на границе между пальцами и стопой
      • линия изгиба должна быть направлена косо назад к наружной стороне подошвы.
    • для того, чтобы подошва сгибалась важна не только ее эластичность , но и прочность – нужно подбирать износостойкие материалы (чтобы подошва быстро не изнашивалась
    • материал подошвы должен быть достаточно упругим, чтобы гасить ударную нагрузку при движении.

      Форма мыса у “правильной” обуви.

      Чем опасны зауженные носы ( мысы) обуви?

      • слишком зауженная передняя часть обуви приводит к нарушению кровообращения в тканях стопы.
      • В обуви с узким мысом поперечный свод «выключается» из работы и нагрузка гасится плюсне-фаланговыми суставами, а также передается вверх на другие суставы стопы и позвоночник.
      • Кроме того, постоянное механическое сдавление пальцев приводит к деформациям и приобретенному поперечному плоскостопию.

      Какие модели более всего соответствуют критериям «правильной» обуви?

      • Конечно же, в первую очередь, это обувь, сшитая на заказ по вашим меркам!
      • Из обуви серийного производства более «правильными» будут
        • классические мужские туфли
        • кожаные ботинки
        • кроссовки хорошего качества известных производителей

      Что делать, если ваша обувь не соответствует критериям правильной, или желание выглядеть красиво и нарядно выше желания быть здоровым, или ситуация требует надеть обувь на высоком каблуке?

      В таких ситуациях можно минимизировать риски ношения «неправильной» и «вредной» обуви. Что можно сделать?

      • Пройдите тестирование стопы и проконсультируйтесь со специалистом
      • Подберите для вашей «неправильной» обуви специальные стельки и/или ортопедические корректоры
        1. Соответственно модели вашей обуви
        2. Соответственно проблеме вашей стопы
        3. Соответственно «слабым» местам вашей обуви и вашей стопы
        4. При проблемных стопах( диабетическая стопа, артроз, выраженные степени плоскостопия) ориентиром могут быть модели, отвечающие следующим свойствам:

      • Если выше перечисленные меры не помогают, есть другое решение- рассмотрите вариант пошива обуви на заказ.

      Гимнастика, это самый простой и эффективный способ поддерживать мышечно-связочный аппарат стопы здоровыми.

      Источник

      Как быстро разносить тесную или новую обувь

      В ситуации, когда купленная обувь, которая вроде бы и выбиралась без спешки, и прекрасно сидела по ноге, оказывается тесной и неудобной при носке, наверное, оказывался каждый. Даже если вы знаете правило, что новую обувь покупать лучше во второй половине дня, когда ноги бывают уже с небольшими отеками, есть случаи, когда сама модель слишком узкая или у вас нестандартная нога.

      Одним словом, причин может быть много, а терпеть невыносимую муку, боль и натирать мозоли до тех пор, пока новая обувь не растянется при носке, вовсе необязательно.

      Растяжка необходима в следующих случаях:

      • обувь оказалась маленькой, так как в магазине не нашлось подходящего размера;
      • слишком тесная в ширину, хотя по длине устраивает;
      • по ширине подходит идеально, но жмет в длине;
      • стала меньше после дождя (например, замшевая);
      • становится тесной под конец дня.

      Как быстро разносить новую тесную обувь

      При появлении мозоли в области пятки в большинстве случаев помогает ношение обычного бактерицидного пластыря, наклеенного на место покраснения в течение двух или трёх дней. За это время немного разнашивается передняя часть обуви, а нагрузка на пятку заметно уменьшается.

      Продолжительное ношение пластыря может помочь и тогда, когда присутствуют дискомфортные ощущения в одном из пальцев ноги. Бактерицидный пластырь имеет дополнительный толстый слой, способствующий большему растяжению обуви в определенном месте.

      В том случае, когда мозоль уже свершившийся факт, использование пластыря вдвойне оправдано.

      Если обувь мала: четыре универсальных совета

      Спобос №1

      В первую очередь можно обратиться за помощью к обувному мастеру. В мастерских почти всегда бывают специальные устройства для растяжки. Если посчитаете, что оно вам необходимо, можете приобрести растяжку для обуви и делать её самостоятельно в домашних условиях.

      Способ №2

      Также в продаже имеется специальное средство для растяжения обуви. Оно подходит для любых типов материалов, кроме лакированной кожи. Это, пожалуй, самый эффективный способ.

      Найти его можно в любом отделе, специализирующимся на товарах по уходу за обувью.

      Как правило, это специальный жидкий состав. О том, как применять раствор, можно спросить у продавца или прочитать на упаковке, но чаще всего достаточно смочить ватный тампон и нанести средство на то место, которое натирает ногу.

      Одев тонкие носки из хлопка, походите в обработанной обуви около 40 минут.

      Если ваше средство для растяжки представлено в виде спрея, им можно обработать внутренную сторону обуви. Опять же, после обработки вам нужно минут 40 носить обувь, надев на ноги носки.

      Средства для замши бывают в виде пены; принцип использования аналогичен предыдущему. Обработав изнутри замшевое изделие, вы плотно набиваете его газетами или носите по дому, предварительно надев носки.

      Основу всех средств составляют спирт и специальные химические смягчители, имеющие приятный запах из-за отдушек, также входящих в состав.

      Способ №3

      Как разносить маленькую обувь с помощью водки, одеколона или спирта, разбавленного водой?

      Чтобы новые туфли или ботинки стали вам в пору, смочите их изнутри водкой и наденьте на ноги с плотным носком. Носить их по дому придется до их полного высыхания.

      Способ №4

      Замораживание в морозилке — самый необычный способ растянуть новую обувь в длину и ширину (на размер больше). Вам понадобиться герметичный пластиковый пакет, ваши новые туфли, холодильник и простая вода из крана.

      • положите пакет в обувь и наполните его водой. Важно проследить, чтобы пакет с водой заполнил всю поверхность — от пятки до носка;
      • поместите пакет с обувью в морозилку минимум на восемь часов;
      • когда вода превращается в лед, ей требуется больше места, следовательно — обувь растянется;
      • по прошествии времени достаньте пакет со льдом и дайте ему немного оттаять. Не пытайтесь сразу извлечь лёд из туфлей, иначе порвете или же поцарапаете её изнутри.

      Если после данной процедуры ногу по-прежнему жмёт или давит, повторите проделанную процедуру ещё раз.

      В нашем магазине вы можете купить мужскую обувь на любое время года: от летних сабо до зимних ботинок.

      А на этой странице девушки и женщины могут подобрать что-то для себя. Поиск можно осуществлять по брендам, цвету или материалу обуви, по размеру, цене и другим параметрам.

      Для самых маленьих покупателей отдельный раздел http://www.ohimo.ru/collection/Detskaya

      Как быстро разносить новую кожаную обувь

      Обувь из натуральной кожи можно растянуть быстрее, чем любую другую. Если не хотите прибегать к специальным покупным средствам или же подобных товаров в вашем населенном пункте просто нет, попробуйте эффективные народные рецепты.

      1. Растянуть кожаные туфли можно спиртосодержащей жидкостью (самая дешевая — водка, спирт) или раствором уксуса. Для этого необходимо как следует протереть, а еще лучше пропитать внутреннюю поверхность обуви. После этого разнашивать туфли не менее 1 часа с плотными носками. Неприятный запах уксуса после процедуры легко устраняется раствором мыла, которым вы протрете свою обувь изнутри.
      2. Растянуть обувь из кожи на размер можно также с помощью обычного кипятка, для чего крутой кипяток заливается внутрь туфель и сразу же выливается обратно. Туфли разнашивают около 20 минут, пока остывающая кожа не примет форму по ноге.
      3. Попробуйте метод с толстыми носками и феном. Наденьте на толстые носки обувь, попытайтесь сжать ступни, включите фен и нагревайте область сгиба тёплым воздухом. После этого уберите источник тепла, но не снимайте обувь, пока она не охладится. Повторяйте описанные действия до тех пор, пока ваши туфли не перестанут быть твёрдыми и жесткими. После сушки лучше следует смазать кожу специальным кондиционером, который поможет восстановить баланс потерянной влаги.
      4. Ковбои Дикого Запада для своих сапог использовали зерно. Заполните жмущие туфли или сапоги любым зерном, разбухающим при намокании. Налейте достаточное количество простой воды, чтобы она покрыла все зерно. Оставьте в таком состоянии на ночь. За это время зерна увеличатся и разбухнут, растягивая обувь в длину и ширину. После процедуры обувь не сушите, а только вытрите и наденьте на ноги. Проносите туфли как можно дольше, пока не высохнут.

      Как разносить тесную обувь из кожзама

      Почти невыполнимой может стать задача растянуть узкие туфли из искусственной кожи, но мы знаем действенные способы.

      Попробуйте эти рецепты:

      1. Толстые носки намочите в любом одеколоне и, надев их на ноги, ходите в тесной обуви около 20 минут. Процедуру повторяют ежедневно минимум 10 раз до подходящего результата. Резкий запах одеколона устраняется мыльным раствором и проветриванием.
      2. Мокрую газету очень мелко шинкуют, заливают водой до набухания и заполняют этой массой весь объем тесной обуви. Просушивают обувь два дня в условиях естественного высыхания вдали от каких-либо отопительных приборов.

      Как разносить новую замшевую обувь

      Если оказалась тесной обувь из нубука или замши, самое время заглянуть в морозильную камеру холодильника в поисках свободного места. Подробно этот метод уже описан в подзаголовке с четырьмя универсальными советами.

      Но есть и другой способ специально для замши, ведь этот материал требует деликатного подхода.

      Такими качествами обладает обыкновенное пиво. Технология очень проста: следует хорошенько намочить обувь изнутри пивом, надеть её на толстые носки, поносить пару часов, а затем хорошенько провентилировать на открытом воздухе.

      Опыт показывает, что зачастую размер становиться больше, чем вы планировали, так что будьте внимательны.

      Как правильно разносить лаковую обувь

      Для лакированной обуви лучше использовать классический метод. А что мы называем классикой? Правильно – водку. Если вы собираетесь использовать спирт, лучше его разбавить водой. Процентное соотношение: 2/3 воды и 1/3 спирта.

      В водке мы замачиваем носки, почти без отжима надеваем их и облачаемся в нашу тесную лакированную обувь. В таком виде прогуливаемся по дому, пока носочки не станут сухими. Это может занять от двух до трёх часов. Спиртовой раствор безопасен для лакового покрытия и если всё сделано аккуратно, её внешний вид сохранится.

      Как лучше разносить текстильную обувь

      Под занавес приведём ещё один экзотический способ, который уже упоминался. Он подходит для большинства натуральных обувных материалов, а также для текстиля. Туфли нужно обильно и быстро ополоснуть изнутри крутым кипятком или очень горячей водой. Выждав несколько секунд, одеваем их на носки и сушим прямо на ногах.

      Другой вариант: очень плотно наполнить обувь белой бумагой, вымоченной в тёплой воде, и высушить её при комнатной температуре. Газеты лучше не применять, так как могут появиться разводы от типографской краски.

      Особо оговорим, что растянуть обувь можно лишь до определённого предела. Даже увеличение на один размер – это очень непростая задача, которая во многих случаях просто невыполнима. Очень мало шансов на растягивание дают синтетические материалы. Внимательность при покупке – это единственно надёжный способ избежать проблем.

      У нас вы можете приобрести дополнительные аксессуары: стельки, ложки и шнурки для обуви. А также косметические средства для ухода.

      Не забывайте заглядывать на нашу РАСПРОДАЖУ! Свыше 2000 предложений! Скидки на сезонный товар от 10 до 20%.

      Источник

Читайте также:  Кроссовки тканевые высокие женские