Меню

Ужасные ноги с обувью



Самые некрасивые ноги звезд. Печальные последствия любви к модной обуви

Неудобные, но такие красивые туфли – это так типично для современных модниц. Каждая девушка знает, чего подчас стоит походить час в туфлях с неудобной колодкой или слишком узким носом. Многие даже успели столкнуться с неприятными последствиями неудобной обуви – мозолями, натоптышами и даже деформацией стопы. Жертвами платформы и шпилек стали и некоторые звезды. Да-да, они сталкиваются с теми же проблемами, что и «простые грешные»!

Нечастые выходы в босоножках позволяют увидеть, в каком ужасном состоянии находятся ноги голливудских див. О том, кому из звезд погоня за стильной обувью стоила красоты и здоровья ног, читайте далее.

Виктория Бекхэм

Эта звезда является известной иконой стиля. Если внимательно изучить ее фото, то становится очевидным, что любимая обувь Виктории – шпильки. Она почти не носит кроссовки, балетки или низкие лодочки. А вот появление в открытой обуви открывает все последствия этого! Косточки на пальцах ног девушки смотрятся совершенно неэстетично.

Наоми Кемпбелл

Работа модели требует ношения самой разной обуви. Иногда она не только не отвечает требованиям удобства, но и не подходит по размеру. В итоге ноги любой модели рано или поздно теряют природную красоту, чаще всего страдают именно косточки больших пальцев. У Наоми они сильно вывернуты внутрь, что портит образ в открытых босоножках.

Клаудиа Шиффер

Помимо искажения формы стопы и пальцев топовые модели сталкиваются с патологиями ногтя на ноге. Пример такой проблемы – Клаудия Шиффер. У нее ногти просто-напросто отмирают из-за многолетнего пребывания ноги в тесной обуви.

Ким Кардашьян

Все знают пропорции тела этой звезды. Ношение же обуви на огромных каблуках, сделанной к тому же из герметичных материалов, приводят Ким к постоянным отекам стоп и щиколоток. Смотрится это, прямо сказать, не лучшим образом.

Дженифер Энистон

В случае с этой актрисой речь идет не только об эстетическом компоненте. Любовь к каблукам привела Дженифер к варикозу! В итоге ее ноги выглядят отекшими, покрыты вздувшимися венами не только в высоких босоножках, но и в любой другой обуви.

Сара Джессика Паркер

Еще острее проблема варикоза стоит у этой актрисы. Саре врачи и вовсе запретили носить высокий каблук из-за риска разрыва вен на ногах. Поэтому сейчас Паркер пришлось отказаться от устранения комплекса «маленькой женщины» с помощью туфель и начать больше думать о своем здоровье.

Пэрис Хилтон

Эта очаровательная светская львица довела свои стопы до ужасного состояния. Сейчас Пэрис сильно стесняется кривых пальцев ног и прячет их под. шпильками! Не слишком логично усиливать проблему, однако Пэрис, конечно, виднее.

Понравилось? Поддержите нас лайком! Спасибо!

Не забудь и ты подписаться на наш Канал « 1000 новостей «, чтобы каждый день узнавать только самое новое и самое интересное из мира знаменитостей!

Источник

Опасная красота: пять видов обуви, которые могут навредить вашему здоровью

Изящные лодочки, яркие кеды, простые тапочки — в наших гардеробах есть самые разные пары обуви. Но не все они безопасны для здоровья. The Challenger вместе с травматологом-ортопедом клиники «Рассвет» Кириллом Николаевым разобрался, в какой обуви лучше не ходить постоянно и как выбрать правильную модель на каждый день.

Обувь на высоких каблуках

Туфли на шпильках — красивая обувь, но для повседневного использования она не подходит. Регулярная ходьба на шпильках в течение долгого времени — например всего дня в офисе — может привести к развитию заболеваний. Ношение обуви на высоких каблуках связано с повышенным риском развития мышечно-скелетных болей и травм.

Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:

— Вредить ногам и организму в целом могут туфли на высоких, неустойчивых каблуках (шпильках), с тонкой и жёсткой или плоской подошвой, а также узкая обувь.

Туфли на высоком каблуке приводят к избыточной нагрузке на передние отделы стопы. Из-за этого стопа может болеть и со временем деформироваться. От шпилек страдают и коленные суставы. Ношение обуви на высоких каблуках связано с избыточной нагрузкой на тазобедренные суставы при ходьбе, что увеличивает риск развития артроза. Смещение веса тела вперёд приводит к выпрямлению поясничного отдела позвоночника . Это повышает нагрузку на мышцы поясницы, может вызывать боль и привести к развитию остеохондроза.

Чётких рекомендаций о том, сколько часов в день можно ходить на шпильках, не существует. Какими бы красивыми ни были туфли на высоком каблуке, они не подходят для прогулок или даже для работы в офисе в течение всего дня. Негативный эффект заметен не сразу, проблемы могут развиваться в течение длительного времени.

Неудобство и дискомфорт в ногах — главные признаки того, что обувь небезопасна для вас. Если вам больно ходить на шпильках, снимайте их и меняйте на более комфортный, низкий и устойчивый каблук.

Дресс-код обязывает носить обувь на высоком каблуке? Берите с собой вторую пару обуви, которую сможете надеть, когда ноги устанут. Ради красоты не стоит жертвовать своим здоровьем.

Кеды заменили многим горожанам ботинки, туфли и балетки. Особенно унисекс-кеды любят молодые люди — многие носят эту обувь круглый год. Преимущества кедов в том, что они сочетаются с любой одеждой, комфортны для ежедневного ношения. В одной паре можно с утра пойти на встречу, днём — в офис, а после работы на вечеринку.

Но есть у кедов и недостаток — плоская жёсткая резиновая подошва. Она недостаточно амортизирует, из-за чего повышается ударная нагрузка на колени. Кроме того, на такой подошве некомфортно передвигаться на дальние расстояния.

Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:

— Обувь на плоской или жёсткой подошве резко снижает возможности разгрузки сводов стопы, вызывая их «проседание» под весом тела. Это приводит к снижению амортизационных возможностей стопы, возникает растяжение, большая нагрузка на мышцы и фасции свода стопы. Что, в свою очередь, может привести к развитию воспаления подошвенной фасции (плантарному фасцииту, больше известному как «пяточная шпора»). Могут воспаляться ахилловы сухожилия, задние отделы голеностопного сустава, мышцы голени, задней поверхности бедра, поясничный отдел позвоночника. Обувь на плоской или жёсткой подошве может усугубить плоскостопие.

Если в жаркую погоду вы не готовы отказаться от кедов, выбирайте тканевые и максимально дышащие модели. В кожаных плотных кедах нога будет потеть.

Балетки и сланцы

Подходят для короткой прогулки до пляжа, но не для ежедневного ношения. Шлёпанцы и балетки не поддерживают стопу и не обеспечивают достаточную амортизацию (она важна не только для комфорта, но и для обеспечения здоровья коленей). Специалисты Британского Минздрава советуют выбирать обувь, которая закрепляется на ноге шнурками, липучками или пряжками, а также имеет толстую амортизирующую подошву.

Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:

— Плоская подошва провоцирует развитие плоскостопия и «пяточной шпоры». Тонкая подошва не обладает достаточной амортизацией, от этого могут страдать не только стопы, но и колени. Это касается балеток и сланцев. Особенно если речь идёт не о мягких, а о кожаных моделях. Они не разгружают стопу и не обеспечивают достаточную амортизацию.

Узкая обувь

Выбирая обувь, обращайте внимание на то, как себя чувствует стопа: не слишком ли она сдавлена, не упираются ли пальцы. Специалисты Национальной службы здравоохранения Британии напоминают , что «правильную» обувь не нужно разнашивать, она изначально должна подходить по размеру. Модель должна иметь достаточную длину, ширину и глубину, особенно в носочной части. Кстати, слишком тесные носки так же вредны , как чрезмерно узкая обувь.

Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:

— Узкая обувь сдавливает передние отделы стопы, что может приводить к травмам и деформациям ногтей. Из-за сдавливания могут появиться боли в стопе или невромы Мортона (доброкачественные опухоли, вызванные разрастанием фиброзной ткани вокруг ветвей подошвенного нерва. Как правило, неврома Мортона развивается между средним и безымянным пальцами стопы. — Прим. ред. ).

Какая обувь безопасна

Обувь, которая не причиняет дискомфорта и обеспечивает поддержку свода стопы, в которой нога не потеет в течение всего дня. Выбирайте модели из натуральных материалов, они принимают форму стопы и со временем становятся как «домашние тапочки». На лето самый популярный вариант — ортопедические сандалии вроде «биркенштоков».

Читайте также:  Детские кроссовки теннис грунт

Они выглядят стильно, подходят для мужчин и женщин и имеют анатомическую конструкцию.

Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:

— Обувь должна повторять анатомию стопы, даже если речь идёт о лёгких моделях на лето, и быть подходящего размера. Не больше и не меньше реального размера стопы. Ходите в той обуви, в которой вам удобно. Безопасны каблуки высотой от 4 до 6 см в зависимости от вашего роста.

Важно, чтобы в обуви был супинатор. Его основная задача — дополнять и разгружать продольный свод стопы. Это снижает вероятность появления болей. Но стандартные супинаторы могут подходить далеко не всем.

Если у человека плоскостопие и он чувствует дискомфорт, нужно обратиться к специалисту, который поможет подобрать обувь.

Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывайся на The Challenger в «Яндекс . Дзене»! И будьте здоровы!

Источник

10 непростительных женских ошибок при ношении обуви

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Ошибка 1: Узкая обувь, которая сдавливает ногу

При выборе туфель и босоножек очень важно обращать внимание на то, чтобы модель не была слишком узкой для вашей ноги. Дело в том, что такая обувь, во-первых, вредит здоровью, а во-вторых, выглядит абсолютно некрасиво. К данной категории относятся лодочки и экземпляры с ремешком, так как именно они чаще всего настолько сдавливают ногу, что кожа сильно пережимается и выпирает наружу. Чтобы не пришлось целый день мучиться в таких туфлях, а потом наблюдать красные следы на ноге, оставленные обувью, выбирайте экземпляры строго по размеру.

Ошибка 2: Плохой педикюр в открытой обуви

Несмотря на то, что эта вещь является очевидной, некоторые девушки продолжают надевать босоножки или туфли с открытым носком, даже если на ногтях облупился лак. Это большая ошибка, которая может нанести серьезный ущерб репутации. Выйти на улицу без свежего педикюра в открытой обуви – это то же самое, что надеть платье-чулок, если есть лишние килограммы. Таким поступком вы сразу акцентируете внимание на самой «проблемной» части вашего тела, хотя главная цель, наоборот, скрыть ее. Поэтому если вы забыли накрасить ногти или на них остались следы предыдущего покрытия, наденьте закрытую обувь, чтобы не ловить на себе пренебрежительные взгляды.

Ошибка 3: Капроновые колготки со швом под босоножки

Блестящие капроновые колготки давно признали моветоном, так как они делают ноги похожими на сосиски. Кроме того, колготки должны быть не толще 20 Ден и максимально близкими по цвету к вашему родному оттенку кожи, чтобы не привлекать излишнего внимания. А вот блестящие экземпляры не соответствуют этому требованию. Да и на фотографиях они выглядят весьма нелепо.

Хуже таких колготок могут быть только варианты со швом, надетые под босоножки с открытым носком. Однако из каждого правила есть исключения. Многие знаменитости, такие как Виктория Бекхэм, Сара Джессика Паркер, Эвелина Хромченко иногда позволяют себе надевать колготки в паре с босоножками. Однако делают они это лишь в том случае, если цвет и первого, и второго элемента является черным, и на носке отсутствует шов.

В других случаях лучше не экспериментировать и совсем отказываться от колготок, особенно если обувь имеет большое количество завязок и шнурков или выполнена в греческом стиле.

Обратите внимание: Матовые колготки, плотность которых составляет более 80 ден, гармонично смотрятся с босоножками на тракторной подошве или широком устойчивом каблуке.

Ошибка 4: Колготки с обувью на плоском ходу

Вне зависимости от того, какие вы надели колготки (капроновые или теплые), их нельзя сочетать с легкой обувью без каблука, например, балетками, сандалиями. В то же время довольно гармонично смотрятся колготки с кроссовками – получается стильный современный look в стиле кэжуал. Осенью и зимой можно объединять в одном аутфите плотные колготки и закрытую массивную обувь. Это могут быть ботинки, ботильоны, сапоги и пр.

Ошибка 5: Ботильоны под юбку

По мнению модных стилистов с мировым именем, ботильоны можно носить только с брюками. Эти два элемента должны совпадать по цвету, тогда ноги визуально будут смотреться длиннее и стройнее. Что касается модели брюк, то лучше всего подбирать прямые или зауженные. Широкие будут смотреться не так красиво.

Если же надеть ботильоны под юбку или платье, то они визуально укоротят ноги, разделив их на две части. Лучше всего сочетать такую одежду с сапогами выше колена. Это касается как осенних, так и зимних образов.

Ошибка 6: Маленькие туфли к оверсайз наряду

Чтоб общий вид был гармоничным, всегда нужно грамотно подбирать верх и низ. Если первый будет слишком объемным, то и второй должен соответствовать. Поэтому старайтесь не надевать свитера в стиле оверсайз вместе с женственными балетками. Такой аутфит нарушит гармоничные пропорции силуэта, в результате чего верхняя часть туловища будет смотреться гораздо массивнее, чем нижняя.

Ошибка 7: Слишком узкая подошва

Еще один неэстетичный вариант – обувь, в которой подошва уже, чем стопа. Однако непрезентабельный внешний вид – не единственная проблема. Не стоит также забывать, что подобное положение стопы может спровоцировать образование косточки на большом пальце, так как способствует деформации суставов ноги. Узкая обувь становится причиной появления мозолей, вросших ногтей. Поэтому не стоит рисковать своим здоровьем лишь для того, чтобы купить туфли своей мечты, которые, кроме того, будут ужасно смотреться на ноге.

Ошибка 8: Большая обувь

Девушки склонны к импульсивным покупкам. Если они решили, что вещь им нравится, они найдут сотни причин, чтобы ее приобрести. Даже если это обувь, неподходящая по размеру. Однако последствия подобной покупки не очень приятные. Даже если не упоминать тот факт, что в больших туфлях вы будете выглядеть просто смешно, так как постоянно будете стараться удержать спадающую обувь, есть и еще один неприятный момент. Когда вы носите туфли, балетки или босоножки, которые вам велики, в подъеме ноги возникает напряжение. Вы не только рискуете споткнуться и упасть, но также гарантированно станете обладательницей болезненных мозолей.

Читайте также:  Бренд we are сапоги

Ошибка 9: Закрытая обувь на босую ногу

В холодное время года такое сочетание может привести к возникновению простуды, а в летнее – спровоцировать появление мозолей. Кроме того, летом в закрытой обуви ноги сильно потеют, а кожа на пятках грубеет. Если не хотите испытывать дискомфорт и выглядеть несуразно, откажитесь от мокасинов и лоферов. На крайний случай используйте специальные следки, которые, в отличие от стандартных носков, не выглядывают из обуви.

Ошибка 10: Обувь с тяжелой подошвой

Обувь на платформе отлично смотрится с брюками и позволяет решить проблему маленького роста. А вот в комплекте с юбками босоножки или туфли на платформе сочетаются не очень гармонично. Учитывая тот факт, что такая обувь массивный внешний вид, она уничтожит изящность щиколотки и сделает ногу зрительно тяжелой, даже если у вас 35 размер.

Если вы все-таки купили тесную или неудобную обувь, ознакомьтесь со статьей Как растянуть обувь при помощи воды и обычного пластикового пакета

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • 1000 . +1 совет (311)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (87)
  • Хозяйке на заметку (123)
  • Саморазвитие (88)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (18)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (83)
  • FAQ- видео (20)
  • Полезное (1)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (668)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (157)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (19)
  • Кошки (картинки) (238)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (330)
  • МузКоллекция (34)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (115)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (38)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (43)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (683)
  • Живи легко (188)
  • Ритуалы, гадания, приметы (134)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (51)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (29)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (5)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (109)
  • Здоровье (850)
  • Помоги себе сам (396)
  • Самомассаж по всем правилам (84)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (67)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (8)
  • Жить здорово (137)
  • Народная медицина (50)
  • Очищение организма (44)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (32)
  • Земля обетованная (12)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (215)
  • Комплексы йоги (129)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (29)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1290)
  • Гимнастика для лица, упражнения (283)
  • Роскошные волосы (139)
  • Массажные техники (113)
  • Красота по-японски, азиатские техники (94)
  • Секреты молодости (63)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (124)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (106)
  • Проблемы (46)
  • Искусство быть красивой (39)
  • Стиль (140)
  • Уход (287)
  • Кулинария (795)
  • Выпечка (100)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (13)
  • Национальная кухня (10)
  • Десерт (57)
  • Закуски (123)
  • Изделия из теста (86)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (119)
  • На скорую руку (33)
  • Напитки (78)
  • Овощи и Фрукты (119)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (139)
  • Видеоприколы (34)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (30)
  • Приколюшечки (31)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (213)
  • Вязание (23)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (82)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (72)
  • Стихи и проза (253)
  • Лирика (155)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (25)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (668)
  • Бодифлекс, оксисайз (123)
  • Пилатес (42)
  • Аэробика (26)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (72)
  • Фитнес-программа (91)
  • Стретчинг (43)
  • Упражнения (255)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (566)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (122)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (131)
  • Путь к идеалу (107)

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Вредная обувь или Как сохранить здоровье своих ног

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 12:18 + в цитатник

«Покажите, какую обувь вы носите, и я скажу, какие проблемы с ногами и спиной вас ждут», — примерно так говорят врачи-ортопеды при виде женской обуви.

Чем рискуют женщины, которые носят туфли на каблуке и «балетки»? И почему «вьетнамки» опаснее «шпилек» и «платформы»?

Для нашего здоровья обувь играет примерно ту же роль, что шины для безопасной езды на автомобиле. Как на спущенных шинах далеко не уедешь, так, к примеру, и на высокой «шпильке» далеко не уйдешь – либо ногу подвернешь, либо просто упадешь от усталости.

Почему это происходит?

«Ходить на высоких каблуках – это все равно, что ходить на ходулях. Будьте ближе к земле», — советует научный сотрудник Эндокринологического Научного Центра к.м.н. Галина Страхова. Чем ниже каблук, тем естественнее положение стопы. Оптимальная высота каблука – пять сантиметров. И лучше носить каблуки не каждый день.

Следствием особой любви к высоким каблукам становятся натоптыши, деформации ахиллесова сухожилия, растрескивание и уплощение ногтей, шишкообразные вздутия на пятках, гиперчувствительность нервов в области пяток, скрытые трещины и переломы костей стопы и пальцев (между прочим, часто остаются незамеченными долгое время), боли в пояснице и артрит.

К тому же вы наверняка вы видели женщин с ногами, на которых были безобразные шишки в районе большого пальца. Все это следствие ношения обуви на высоких каблуках.

Как бороться и что делать?

• Выбирая обувь, смотрите, чтобы каблук был 3-6 см (в идеале до 4 см) и желательно пошире и поустойчивей, для того, чтобы не приходилось лишний раз напрягать мышцы голени для контролирования устойчивости ноги.

• Используйте специальные ортопедические стельки. Благо дело в продаже имеются сверхтонкие стельки, которые не будут видны даже в самой открытой и изящной обуви. Специальная анатомическая форма таких стелек позволит вам сохранить здоровье ваших ног.

• Ортопеды советуют носить обувь на высоком и среднем каблуке не более 3-4 часов в день.

• Если приходится длительное время проводить на каблуках, то попробуйте выбрать время на гимнастику или массаж. Через каждые два часа снимайте обувь и делайте массаж стоп. Для проведения мини-гимнастики достаточно снять обувь и несколько раз с усилием потянуть пальцы ног на себя, а потом их максимально вытянуть. Таким образом, активизируется кровообращение.

• Если есть возможность, походите немного по ровной поверхности, чтобы потренировать и размять ахиллесово сухожилие.

В туфлях на каблуке, высоком или не очень, любая женщина чувствует себя королевой, правда, до поры до времени. Дело в том, что заднюю часть «лодочки» обычно делают из довольно жесткого материала, поэтому туфли банально трут пятку. Сначала появляются мозоли, отеки, а позже — боли в ахилловом сухожилии и бурсит, то есть воспаление околосуставной сумки. В более тяжелых случаях ношение «лодочек-колодочек» может стать причиной легкой деформации кости.

Читайте также:  Кожаные сапоги подсолнечное масло

На первый взгляд, «вьетнамки» кажутся безопасной и несравнимо более удобной обувью, чем туфли на шпильке. Однако, как показали исследования, они намного опаснее, чем 11-сантиметровая шпилька.

Во-первых, во «вьетнамках» практически не защищена стопа, и ее легко можно поранить. По этой причине шлепанцы категорически противопоказаны людям, страдающим диабетом: у «диабетиков» снижена чувствительность и небольшая травма или простой порез может привести к образованию длительно незаживающих ран, к повреждению и даже переломам костей.

  • Выбирайте вьетнамки и шлепанцы с ортопедической подошвой. В таких вьетнамках есть супинатор и подкладочка под пальцами (под плюсной). Такая форма вьетнамок позволяет сохранить природную арку стопы и не даст развиться плоскостопию.
  • Ремни, которые держат вашу ногу, должны быть широкими и крепиться близко к пяточной области, а в стельке (подошве) должна быть впадина под пятку. Такое строение обуви не позволит ей бить по вашим пяткам. Как дополнительный бонус, вы не будете при ходьбе издавать неприятные шлепающие звуки.

Какую обувь вы носите летом? Вьетнамки, шлепанцы, балетки, сланцы? Улицы городов переполнены девушками в обуви на плоской подошве. В жаркую погоду каждая вторая женщина предпочитает именно эту обувь. К тому же модели на плоской подошве сейчас на пике моды. Уверены, что ножки в них отдыхают и дышат?

Ортопеды считают эту обувь одной из самых вредных и эта обувь нас буквально убивает.

В чем проблема?

В основном проблема состоит не в том, что в сланцах и балетках нет каблука, а в том, что зачастую такая обувь не предполагает необходимых изгибов, чтобы поддерживать нашу стопу в правильной позиции.

Стопа человека очень сложно устроенная конструкция, которая подразумевает сильный изгиб (арку) в ее средней части. Эта арка в середине стопы служат амортизатором, и позволяет нам здорово смягчать при ходьбе вес нашего тела. В обуви без каблука этой арки нет. Чем взрослее человек, тем сложнее ему сохранять этот изгиб. Под грузом лет наши связки растягиваются, мышцы слабеют и стопа уплощается, что само по себе несет возникновение болей, артрозов и еще целую кучу неприятностей.

Во время ходьбы в обуви на плоской подошве при каждом шаге стопа уплощается и рано или поздно арка в такой обуви исчезнет и у вас возникнет плоскостопие.

В этом виде обуви, как правило, очень тонкая и плоская подошва, и полностью отсутствуют ремешки или шнуровка, поэтому на ноге «балетка» удерживается фактически только за счет пальцев ног. Чтобы не потерять туфли, женщина вынуждена все время поджимать пальцы ног или ходить шаркающей походкой. Это вызывает напряжение стопы и провоцирует воспалительные заболевания, например, все тот же подошвенный фасцит. Вдобавок возрастает нагрузка на позвоночник, что чревато развитием остеохондроза, нарушением осанки и болями в спине.

Помимо этого, ношение «балеток» ведет к деформации пальцев и суставов, к появлению костных мозолей и болей в коленях. Постоянно поджатые пальцы со временем как бы застывают в скрюченном положении. Купить для такой ноги подходящую обувь становится настоящей проблемой.

Как бороться и что делать?

  • Если ваш новомодный длинный сарафан выигрышно смотрится только с балетками, то купите себе специальные стельки, которые будут поддерживать свод стопы.
  • Средством дополнительной амортизации для пяток может стать небольшой каблук и мягкий подпяточник.
  • Еще одно средство от неизбежных проблем — ортопедические вставки, которые уменьшают давление на чувствительные зоны стопы. Вставки могут стоить не дешево, но ведь здоровье-то дороже.

К тому же обувь на платформе часто бывает неустойчивой, создается повышенная нагрузка на мышцы. Наступая на неровность платформы, нога подворачивается. В определенных условиях связки могут буквально порваться.

Обувь на платформе может стать причиной разрыва связок голеностопного сустава. В зависимости от того, в какую сторону у вас повернется нога, порвется правая или левая связка.

Как бороться и что делать?

• Если нравится обувь на танкетке, то используйте обувь без платформы на танкетке. Танкетка является заменой низкого широкого каблука. Ремешки на обуви должны хорошо фиксировать ногу, чтобы нога не заваливалась в сторону.

• Для обуви на платформе также желательно использовать ортопедические стельки.

Любительницы обуви с заостренными носами часто страдают от бурсита первого плюснефалангового сустава — болезненной «шишки» или «косточки», вырастающей на наружной поверхности основания большого пальца. Сам палец при этом неестественно искривляется. Из-за шишки движения в суставе становятся затрудненными и со временем причиняют сильную боль.

На минуту представим, что происходит с ногой, одетой в туфлю с узким носом. «Благодаря» высокому каблуку, мы всей тяжестью тела буквально вдавливаем пальцы ноги в узкий носок туфли. В результате пальцы сплющиваются – большой палец как бы уходит внутрь, тогда как второй, третий и четвертый пальцы, поджимаясь, изгибаются, наподобие когтей. Такие искривленные пальцы называют молоткообразными.

Как показывают исследования, 90% женщин носят обувь неподходящего размера. Последствия этого ужасны – мозоли, волдыри, натоптыши, которые, прямо скажем, не украшают ноги. Но внешний вид еще полбеды, ношение обуви на размер меньше приводит к развитию таких палогогических состояний как плоскостопие, защемление нервов, артриты и т.д.

Не только взрослые, но дети часто носят обувь неправильной полноты и размера. В результате, деформация стопы может возникнуть уже в очень юном возрасте.

Людям, больным сахарным диабетом, имеющим плоскостопие, проблемы с суставами или нестандартную ногу, например, с молоткообразными пальцами или высоким подъемом, стоит проконсультироваться с врачом-ортопедом. Он поможет подобрать подходящую обувь и, тем самым сохранить здоровье стопы.

Несколько советов

  • Когда покупать обувь? Ошибкой является покупка обуви утром и днем. Лучше всего покупать обувь к вечеру. Хорошо, если перед этим вы много походили. К вечеру ноги отекают, и размер ноги увеличивается, в это время нога имеет максимальный размер.

  • Что делать, если ремешки в обуви натирают? Тонкие ремешки в задней части туфель часто натирают ноги. Чтобы этого не происходило, приобретите специальный гель для смазывания обуви. Они сейчас продаются в магазинах. После смазывания ремешков таким гелем ремешки будут свободно скользить по ноге и не вызовут натирания. Для того, чтобы нога не скользила в обуви в настоящее время существует огромное количество гелевых вкладышей.

Источник