Меню

Легкие шиповки для занятий легкой атлетикой



Шиповки для лёгкой атлетики. Как выбрать?

В лёгкой атлетике существует 47 различных дисциплин. Под многие из этих дисциплин нужны специальные шиповки. Шиповки необходимы как для тренировочного процесса, так и для показа наилучших результатов на соревнованиях.

Для коротких дистанций или же по-другому спринта (60м., 100м., 200м.) нужны шиповки без амортизационной подошвы, но с хорошим трамплином, который находится в нижней части шиповок под сводом стопы и будет выталкивать вас, заставляя быстрее бежать. Эти шиповки могут подойти и для короткого барьерного бега (60м., 100м., 110м.).

Для средних и длинных дистанций (400м., 800м., 1500м., 3000м., 5000м., 10000м.) необходимы шиповки с хорошей амортизацией в виде EVA, SPEVA и т.д., которая располагается либо на пятке или по всей длине шиповок. Эти же шиповки подойдут на 400 м. с барьерами и для бега с препятствиями 3000 м.

Есть шиповки для прыжков. Для прыжков в высоту используют шиповки с шипами на пяточной части обуви. У шиповок для тройного прыжка достаточно толстая, очень упругая и устойчивая подошва. Шиповки для одинарного прыжка гораздо тоньше, чем для тройного, и более гибкие.

Есть такой замечательный, но очень сложный с технической точки зрения вид прыжка, как прыжок с шестом. Это самый разнообразный по использованию шиповок для лёгкой атлетики вид. Спортсмены используют шиповки для тройного прыжка, одинарного, для спринта, средних и дальних дистанций.

Шиповки для метания копья, так же как и шиповки для прыжков в высоту, имеют шипы на пятке, но более высокие для фиксации голеностопа.

Шипы в такой обуви бывают из разных материалов. В более дешёвых они стальные, в дорогих шиповках из облегчённых материалов. Шиповки для лёгкой атлетики следует подбирать строго по размеру или, как делают некоторые спринтеры, чуть меньше собственного размера стопы. Выбирать шиповки лучше самостоятельно, придя в экипировочный центр, т.к. у всех людей параметры стопы разные, а нагрузка на мышцы и суставы будет не шуточной.

Помимо шиповок в лёгкой атлетике существует обувь для метания молота, ядра и диска, но она уже без шипов, но тоже очень необходима как для тренировочного процесса, так и для улучшения личных результатов на соревнованиях.

Неотъемлемой составляющей двух видов лёгкой атлетики (марафона и спортивной ходьбы) являются кроссовки. Марафонками и ходовками называют очень облегчённые кроссовки, у которых тонкая подошва и минимальная амортизация. Использовать такую обувь могут люди тренированные и без избыточного веса. Но во всех без исключения дисциплинах используют тренировочные кроссовки. Кроссовки используют для разминки, беговых упражнений, кросса и т.д. Все без исключения мировые бренды Adidas, Asics, Mizuno, Brooks и т.д. используют в своих кроссовках самые передовые материалы и амортизационные вставки. И тут только ваши ноги могут выбрать надёжного помощника на каждый день.

Источник

Шиповки для бега, прыжков, метания, легкоатлетические

В лёгкой атлетике существует 47 различных дисциплин. Под многие из этих дисциплин нужны специальные шиповки. Шиповки необходимы как для тренировочного процесса, так и для показа наилучших результатов на соревнованиях.

Для коротких дистанций или же по-другому спринта (60м., 100м., 200м.) нужны шиповки без амортизационной подошвы, но с хорошим трамплином, который находится в нижней части шиповок под сводом стопы и будет выталкивать вас, заставляя быстрее бежать. Эти шиповки могут подойти и для короткого барьерного бега (60м., 100м., 110м.).

Для средних и длинных дистанций (400м., 800м., 1500м., 3000м., 5000м., 10000м.) необходимы шиповки с хорошей амортизацией в виде EVA, SPEVA и т.д., которая располагается либо на пятке или по всей длине шиповок. Эти же шиповки подойдут на 400 м. с барьерами и для бега с препятствиями 3000 м.

Есть шиповки для прыжков. Для прыжков в высоту используют шиповки с шипами на пяточной части обуви. У шиповок для тройного прыжка достаточно толстая, очень упругая и устойчивая подошва. Шиповки для одинарного прыжка гораздо тоньше, чем для тройного, и более гибкие. Читать всю статью.

Шиповки для бега NIKE ZOOMX DRAGONFLY

Ставь новые личные рекорды на дорожке в шиповках NIKE ZOOMX DRAGONFLY CV0400-800
Легкие стремительный дизайн разработан для дистанции от 1500 до 10000 метров.

-Невероятно легкий и упругий пеноматериал NIKE ZOOMX обеспечивает оптимальный возврат энергии и защиту от ударных нагрузок на протяжении всей дистанции.
-Легкий верх из сетки обеспечивает воздухопроницаемость и поддержку на любой дистанции.
-Накладка в передней части стопы была создано с учетом отзывов сотен бегунов.Она обеспечивает плавный переход от носка к пятке.

Обувь для метания копья NIKE Zoom Javelin Elite 2

Шиповки для метания копья Nike

Обувь для метания копья NIKE Zoom Javelin Elite 2

Nike Zoom Javelin Elitу 2 элитные шиповки для метания копья. Синтетическая кожа верха обеспечивает защиту, комфорт и плотную посадку. Регулируемый ремень плотно удерживает стопу при нагрузке. Передняя часть правого шиповка дополнительно усилена плотным DESMOPAN носком. Манжет/воротник на левой шиповке выше, чем на правой, для максимальной устойчивости, на правой сделан ниже-для большей подвижности голеностопа. Подошва изготовлена с использованием углеродных пластин в центральной части стопы для усиления жесткости при кручении. Flex канавки в подошве позволяют двигаться стопе естественным образом. В подошве 11 съемных гвоздей.

Обувь для метания копья NIKE Zoom Javelin Elite 2

Шиповки для прыжков NIKE TJ Elite

Шиповки для тройного прыжка Nike TRIPLE JUMP ELITE созданы с учетом отзывов лучших прыгунов. Они обеспечивают идеальную поддержку и стабилизацию для тренировок и соревнований. Новая подошва Pebax® обладает идеальной степенью жесткости для отталкивания. Тонкая подошва из материала Phylon обеспечивает комфорт, поддержку и стабилизацию. Подошва Pebax® обеспечивает жесткость при отталкивании. Поддерживающий ремешок в средней части стопы позволяет отрегулировать посадку. Накладки из сетки и синтетического материала для воздухопроницаемости без утяжеления

Читайте также:  Ботинок с выдвижным лезвием

Шиповки для бега NIKE Zoom Superfly Elite

Спринт, короткие дистанции.

Шиповки для бега унисекс Nike Superfly Elite возвращаются с превосходными дополнениями: сверх дышащая ткань Flymesh позволяет сохранять ощущение прохлады, инновационная шипованная платформа обеспечивает оптимальное сцепление. Идеальный вариант для спринта на дистанции 100 — 400 м.

обновленные элитные шиповки для спринтерского бега Nike SuperFly Elite возвращаются после 13-летнего перерыва с новой версией в высокотехнологичном исполнении, которая идеально подойдет для спринтерских дистанций (100400 м). Инновационная платформа с восемью фиксированными шипами обеспечивает оптимальное сцепление для мощного финиша. Технология Dynamic Fit надежно фиксирует среднюю часть стопы. Особая подошва для зональной жесткости и гибкости. 8 шипов из нержавеющей стали обеспечивают надежное сцепление с треком. Бесшовный вязаный верх обеспечивает дышащий комфорт. Бесшовные зоны для вентиляции и поддержки. Плетение как на ремне безопасности для усиления натяжения при ускорении.

Шиповки для прыжков NIKE TJ Elite

Шиповки для тройного прыжка Nike TRIPLE JUMP ELITE отличаются улучшенной функциональностью с поддержкой стопы благодаря регулируемой системе фиксации и амортизирующей, но при этом достаточно твердой подошве, которая поможет тебе продемонстрировать скорость и мощь во время тройного прыжка. Система фиксации в средней части стопы обеспечивает плотную и надежную посадку. Подошва EVA со скрытой платформой обеспечивает амортизацию без утяжеления. Подошва Pebax® с семью съемными шипами в передней части стопы.

Шиповки для прыжков NIKE TJ Elite

Шиповки для тройного прыжка Nike TRIPLE JUMP ELITE созданы с учетом отзывов лучших прыгунов. Они обеспечивают идеальную поддержку и стабилизацию для тренировок и соревнований. Новая подошва Pebax® обладает идеальной степенью жесткости для отталкивания. Тонкая подошва из материала Phylon обеспечивает комфорт, поддержку и стабилизацию. Подошва Pebax® обеспечивает жесткость при отталкивании. Поддерживающий ремешок в средней части стопы позволяет отрегулировать посадку. Накладки из сетки и синтетического материала для воздухопроницаемости без утяжеления.

Шиповки для бега NIKE Zoom Superfly Elite

Спринт, короткие дистанции.

Шиповки для бега унисекс Nike Superfly Elite возвращаются с превосходными дополнениями: сверх дышащая ткань Flymesh позволяет сохранять ощущение прохлады, инновационная шипованная платформа обеспечивает оптимальное сцепление. Идеальный вариант для спринта на дистанции 100 — 400 м.

обновленные элитные шиповки для спринтерского бега Nike SuperFly Elite возвращаются после 13-летнего перерыва с новой версией в высокотехнологичном исполнении, которая идеально подойдет для спринтерских дистанций (100400 м). Инновационная платформа с восемью фиксированными шипами обеспечивает оптимальное сцепление для мощного финиша. Технология Dynamic Fit надежно фиксирует среднюю часть стопы. Особая подошва для зональной жесткости и гибкости. 8 шипов из нержавеющей стали обеспечивают надежное сцепление с треком. Бесшовный вязаный верх обеспечивает дышащий комфорт. Бесшовные зоны для вентиляции и поддержки. Плетение как на ремне безопасности для усиления натяжения при ускорении.

Шиповки для бега NIKE Zoom Superfly Elite

Спринт, короткие дистанции.

Шиповки для бега унисекс Nike Superfly Elite возвращаются с превосходными дополнениями: сверх дышащая ткань Flymesh позволяет сохранять ощущение прохлады, инновационная шипованная платформа обеспечивает оптимальное сцепление. Идеальный вариант для спринта на дистанции 100 — 400 м.

обновленные элитные шиповки для спринтерского бега Nike SuperFly Elite возвращаются после 13-летнего перерыва с новой версией в высокотехнологичном исполнении, которая идеально подойдет для спринтерских дистанций (100400 м). Инновационная платформа с восемью фиксированными шипами обеспечивает оптимальное сцепление для мощного финиша. Технология Dynamic Fit надежно фиксирует среднюю часть стопы. Особая подошва для зональной жесткости и гибкости. 8 шипов из нержавеющей стали обеспечивают надежное сцепление с треком. Бесшовный вязаный верх обеспечивает дышащий комфорт. Бесшовные зоны для вентиляции и поддержки. Плетение как на ремне безопасности для усиления натяжения при ускорении.

Шиповки для прыжков NIKE TJ Elite

Шиповки для прыжков NIKE TJ Elite
Шиповки для тройного прыжка Nike TRIPLE JUMP ELITE созданы с учетом отзывов лучших прыгунов. Они обеспечивают идеальную поддержку и стабилизацию для тренировок и соревнований. Новая подошва Pebax® обладает идеальной степенью жесткости для отталкивания. Тонкая подошва из материала Phylon обеспечивает комфорт, поддержку и стабилизацию. Подошва Pebax® обеспечивает жесткость при отталкивании. Поддерживающий ремешок в средней части стопы позволяет отрегулировать посадку. Накладки из сетки и синтетического материала для воздухопроницаемости без утяжеления

Шиповки для прыжков NIKE TJ Elite

Шиповки для прыжков NIKE TJ Elite
Шиповки для тройного прыжка Nike TRIPLE JUMP ELITE отличаются улучшенной функциональностью с поддержкой стопы благодаря регулируемой системе фиксации и амортизирующей, но при этом достаточно твердой подошве, которая поможет тебе продемонстрировать скорость и мощь во время тройного прыжка. Система фиксации в средней части стопы обеспечивает плотную и надежную посадку. Подошва EVA со скрытой платформой обеспечивает амортизацию без утяжеления. Подошва Pebax® с семью съемными шипами в передней части стопы.

Читайте также:  Ботинки мужские зимние охотник

Шиповки для бега NIKE Zoom Superfly Elite

Спринт, короткие дистанции.

Шиповки для бега унисекс Nike Superfly Elite возвращаются с превосходными дополнениями: сверх дышащая ткань Flymesh позволяет сохранять ощущение прохлады, инновационная шипованная платформа обеспечивает оптимальное сцепление. Идеальный вариант для спринта на дистанции 100 — 400 м.

обновленные элитные шиповки для спринтерского бега Nike SuperFly Elite возвращаются после 13-летнего перерыва с новой версией в высокотехнологичном исполнении, которая идеально подойдет для спринтерских дистанций (100400 м). Инновационная платформа с восемью фиксированными шипами обеспечивает оптимальное сцепление для мощного финиша. Технология Dynamic Fit надежно фиксирует среднюю часть стопы. Особая подошва для зональной жесткости и гибкости. 8 шипов из нержавеющей стали обеспечивают надежное сцепление с треком. Бесшовный вязаный верх обеспечивает дышащий комфорт. Бесшовные зоны для вентиляции и поддержки. Плетение как на ремне безопасности для усиления натяжения при ускорении.

Шиповки для бега NIKE Zoom Superfly ELITE

Спринт, короткие дистанции.

Шиповки для бега унисекс Nike Superfly Elite возвращаются с превосходными дополнениями: сверх дышащая ткань Flymesh позволяет сохранять ощущение прохлады, инновационная шипованная платформа обеспечивает оптимальное сцепление. Идеальный вариант для спринта на дистанции 50 — 400 м.

обновленные элитные шиповки для спринтерского бега Nike SuperFly Elite возвращаются после 13-летнего перерыва с новой версией в высокотехнологичном исполнении, которая идеально подойдет для спринтерских дистанций (50-400 м). Инновационная платформа с восемью фиксированными шипами обеспечивает оптимальное сцепление для мощного финиша. Технология Dynamic Fit надежно фиксирует среднюю часть стопы. Особая подошва для зональной жесткости и гибкости. 8 шипов из нержавеющей стали обеспечивают надежное сцепление с треком. Бесшовный вязаный верх обеспечивает дышащий комфорт. Бесшовные зоны для вентиляции и поддержки. Плетение как на ремне безопасности для усиления натяжения при ускорении.

Шиповки для бега NIKE Zoom Superfly Elite 2

Шиповки Nike Zoom Superfly Elite 2 это высокотехнологичная модель для трека. Невероятно легкая ткань отлично пропускает воздух, а шипованная накладка с 8 съемными шипами обеспечивает сцепление до самого финиша.
Легкость и готовность бегу.
Представляем последнюю версию Flyknit AtomKnit. Легкий материал Flyknit, обработанный паром и подвергнутый растяжению, обеспечивает идеальную посадку, минимальное поглощение влаги и усиленную воздухопроницаемость. Надежное сцепление. Конструкция накладки была создана с учетом отзывов сотен бегунов. В результате появилась подметка с повышенной жесткостью и меньшим весом. Шипы по всей поверхности накладки обеспечивают надежное сцепление при поворотах. Модель дополнена 8 съемными шипами из нержавеющей стали для сцепления.Идеальный вариант для дистанции 60400 м

Источник

Шиповки для бега на стадионе и в лесу

Популярность и качество любительского бега растет. Раньше любители тренировались в основном в парках, фитнесс-клубах и на набережных. Сейчас многие приходят бегать на стадионы и в манежи.

Многие включают в программу скоростные тренировки, для этого лучше всего подходят шиповки для бега.

Следующий шаг — перейти от бега в кроссовках к бегу в шиповках.

Что такое шиповки

Шиповки — беговая обувь с шипами на подошве. Шипы цепляются за покрытие и позволяют спортсмену развивать большую скорость. Подошва не проскальзывает, и силы бегуна не тратятся впустую.

История

Шиповки Adidas Waitzer 1925 года

Первые беговые шиповки были разработаны в 1852 году до появления специальных беговых покрытий. Они помогали бегать по земле. Их сделал Джозеф Уильям Фостер — основатель компании Рибок. Верх шиповок был сшит из кожи кенгуру, а в подошву вставлено 6 шипов.

В 1925 году компания Адидас продолжила развивать это направление и создала серию шиповок под разные дистанции.

Дальнейшее развитие шипованой беговой обуви происходило в основном в направлении уменьшения веса и увеличения жесткости подошвы.

Чемпион Олимпийских Игр в Атланте 1996 года Майкл Джонсон бежал в шиповках компании Nike. Они были сделаны из стекловолокна и нейлона и весили всего 90 грамм.

Виды шиповок

Беговые шиповки специализированы под разные дистанции. Они созданы с учетом разницы в биомеханике бега на разных скоростях и степени подготовки атлетов.

Для спринта — 60, 100, 200 м, длинного спринта — 400 м

Шиповки для спринта Puma Bolt Evospeed Disc 2016

Шиповки для спринта позволяют развить максимальную скорость за минимальное время. Любительские модели имеют умеренно жесткую подошву, профессиональные — максимально жесткую. Профессиональные спринтерские шиповки практически невозможно согнуть.

Особенность бега на короткие дистанции в том, что пятка никогда не опускается на землю, а значит, амортизация не нужна.

Передняя часть подошвы задрана вверх. Так сохраняется правильное положение стопы и оптимальный наклон корпуса.

Шипы расположены в передней части подошвы. Один из шипов обязательно находится под подушечкой большого пальца.

Верх спринтерских шиповок верхних моделей выполняется из аэродинамических материалов. У них меньше сопротивление воздуху и можно развить скорость выше.

В спринтерском беге большие импульсные нагрузки, а значит повышенная вероятность травм. Поэтому очень важно чтобы обувь сидела идеально. Для профессиональных спортсменов спринтерские шиповки часто производятся индивидуально.

Такая персонализация может в скором времени перейти и в массовый рынок. Компания Нью Бэланс представила технологию 3D-печати подошвы. Она позволяет создавать подошву индивидуально и размещать шипы именно там, где требуется для каждого конкретного спортсмена.

Для средних дистанций — 800, 1500 м

Шиповки для средних дистанций ASICS Hyper MD 5

Техника бега на средние дистанции отличается, но спортсмены тоже редко опускают ногу на пятку. Поэтому шиповки легкие и в пяточной части имеют амортизацию.

Читайте также:  Горнолыжные ботинки с термоусадкой

Передняя часть жесткая и изогнута вверх. Изгиб меньше, чем в спринтерских моделях.

Расположение шипов тоже отличается. Они расположены по внешней стороне ближе к середине подошвы и по внутренней стороне ближе к носку. Нет заднего шипа в середине подошвы.

Для длинных дистанций — 3000, 5000, 10000 м

Шиповки для длинных дистанций Adidas Distancestar

Шиповки на длинные дистанции имеют относительно толстую и мягкую подошву. Она плоская, похожа на подошву кроссовок, но тоньше в два-три раза. Носочная часть имеет жесткую вставку. Пяточная часть шероховатая для лучшего сцепления.

Для бега на 3000 м с препятствиями

Шиповки для средних, длинных дистанций и стипль-чеза ASICS Gun Lap

Основное отличие шиповок для стипль чеза — верх из сетки и отверстия для отвода. После преодоления ямы вода сразу выходит наружу.

В этом виде шиповок используют шипы с тупыми окончаниями. Спортсмены встают на барьер и шипы не должны втыкаться в него.

Кроссовые, для ориентирования и пожарно-прикладного спорта

Кроссовые шиповки Saucony Kilkenny XC5

Шиповки для бега по пересеченной местности сильно отличаются от шиповок для стадиона.

У шиповок для кросса подошва полностью резиновая с выраженным протектором. Шипы длиннее, чем у обычных шиповок. Верх сделан из плотной сетки и напоминает кроссовки.

Шиповки для ориентирования Icebug Spirit

Шиповки для ориентирования рассчитаны на абсолютное бездорожье. На стадионе в них не бегают.

Подошва плотная и толстая. Она защищает ногу спортсмена от острых камней и палок, а так же дает амортизацию. Протектор сильно выражен. Крупные резиновые шипы расположены на большом расстоянии, чтобы между ними не забивалась грязь. Мелкие металлические шипы в передней и задней части подошвы держат на более твердом скользком грунте.

Верх шиповка так же усилен. В передней части обязательна жесткая защита для пальцев.

Для бега по скальной местности выпускают высокие модели с фиксацией голеностопа.

Как выбирать шиповки

Ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе шиповок для бега: вид, удобство, вес и прочность.

Вид шиповок

Для начала нужно сказать, что шиповки бывают не только беговые. Часто производители указывают назначение в названии явно или с помощью аббревиатуры. Например, Найк Трипл Джамп Элит (тройной прыжок), Найк Зум Джавелин Элит (копье), Найк Зум ЛЖ 4 (прыжки в длину).

Стадион или пересеченная местность? Шиповки разных видов могут продаваться в разных магазинах. Обувь для ориентирования вы найдете в туристическом магазине, для стадиона — в легкоатлетическом.

Подошва шиповок, как и кроссовок, бывает разной жесткости. Мы советуем более жесткие модели подготовленным бегунам, а мягкие — новичкам.

Удобство

Беговые шиповки должны сидеть плотно, но не пережимать ногу. Для спринта шиповки берутся впритык, а для длинных дистанций можно даже оставить немного места для пальцев.

Вес и прочность

Безусловно, чем меньше вес шиповок, тем лучше. Но не стоит забывать, что часто снижение веса ведет и к снижению прочности. Шиповок Майкла Джонсона, о которых мы говорили в истории, хватало на один забег. За время Олимпийских Игр он сменил шесть пар. Для тренировок лучше подобрать более износостойкую модель.

Шиповки для детей

Если ребенок еще не определился, в какой дисциплине ему интереснее выступать, лучше выбрать универсальные кроссовые шиповки. У них мягкая подошва, а носок не поднят сильно вверх.

Если специализация выбрана — смело покупайте детские шиповки на выбранную дисциплину начального уровня с гнущейся подошвой.

Виды шипов и для чего они нужны

Шипы бывают съемные и несъемные. Съемные шипы обычно вкручиваются, а несъемные — вплавляются в подошву.

Так же шипы бывают 4 видов по форме: пирамидные, игольчатые, шпильки и елочки.

Пирамидные

Самый популярный вид шипов. У них широкое основание, а вершина сужается в точку. Чаще всего их используют для бега на средние дистанции.

Игольчатые

Напоминают пирамидные, но тоньше. Они отлично втыкаются в дорожку, но могут «застревать» при отталкивании, поэтому в спринтерских шиповках такие не используют.

Шпильки

Тупые на концах, они не протыкают покрытие, а сминают его. При отталкивании трек восстанавливает форму и придает ноге немного дополнительной энергии.

Елочки

Имеют несколько кромок. Они хорошо цепляются за поверхность, если шаг не стабильный. Например, при беге с барьерами.

Так же разные виды шипов используются при разной жесткости покрытия дорожки.

Спортсмены не всегда используют полный набор шипов для шиповок. В зависимости от ощущений на прямой или виражах, отдельные шипы могут сниматься. На их место ставятся плоские заглушки, которые выравнивают подошву и не дают грязи попасть в резьбу.

Повторим

  1. Определитесь с видом: длина дистанции, стадион или пересеченная местность.
  2. Определите уровень подготовки. Чем подготовленнее спортсмен, тем жестче шиповки.
  3. Померьте шиповки. Они должны сидеть плотно, но нигде не пережимать ногу.
  4. Легкая обувь не всегда хороша. Снижение веса обычно происходит за счет прочности материалов. Это оправдано для соревнований, но не для тренировок.
  5. Если шипы съемные, они чаще всего идут в комплекте, но вы можете купить другие в соответствии с вашими потребностями.

Статью подготовили: Светлана Разумная и Дмитрий Гаврилов.

Источник