Меню

Как зашнуровать кроссовки баскетбольные



Как шнуровать баскетбольную обувь

Очень важно правильно шнуровать баскетбольные кроссовки.

Очень важно правильно шнуровать баскетбольные кроссовки. Шнурки удерживают обувь на месте, обеспечивая оптимальную поддержку. Неправильная шнуровка может привести к появлению волдырей, вывернутых лодыжек и даже травм стопы.

Существует более пяти различных типов шнуровки и все они обеспечивают удобную посадку в зависимости от типа вашей стопы.

Стежок бабочки

Этот стиль шнуровки идеально подходит для людей, у которых стопы шире в пальцах ног и заужены сзади. Женщины, играющие в баскетбол, часто считают, что этот стиль поможет им лучше подобрать обувь.

Для этого типа используем стандартный метод перекрестной шнуровки, пока не дойдем до ближайшего к последнему ушку на обуви. В предпоследней проушине проденем шнурок через верх и сделаем маленькие петли с каждой стороны отверстия. Затем проденем второй шнурок через эти петли и туго затянем шнурок.

Этот стиль шнуровки создает плотный воротник на щиколотке, поэтому обувь плотно сидит на месте. Когда шнурки натянуты, вы завязываете их стандартным способом.

Двойное кружево

Этот метод часто используется женщинами и мужчинами, у которых ступни спереди шире, чем на пятке.

Для такой шнуровки нам понадобится 2 комплекта шнурков. Короткие отлично подойдут. Один набор, чтобы зашнуровать нижнюю часть проушин, а другой для верхней части. Стандартный поперечный метод шнуровки используется как на нижней, так и на верхней части обуви. Оставляем нижнюю часть шнурков более свободной, когда завязываем их, чтобы было удобно ширине вашей стопы.

Затягиваем их в верхней части, чтобы воротник на щиколотке плотно прилегал.

Пропустить кружево

Стиль кружева отлично подходит для облегчения боли возникающей в верхней части стопы.

Используя стандартный метод перекрестной шнуровки, с самого начала зашнуруем обувь до третьего отверстия. Для следующих двух проушин переместим шнурки прямо вверх и сквозь отверстия, не пересекая их. От пятой петли продолжаем стандартный метод перекрестной шнуровки.

Кружево Splay

Это идеальная техника шнуровки для людей с высокими сводами стопы.

Разделим шнурок на отрезки равной длины. Начнем снизу и вставим один конец в ушко, а затем идем прямо через обувь к другому отверстию. Это позволит шнурку образовать прямую полосу на обуви.

Теперь используем другой отрезок шнурка и нарисуем полосу на петельке чуть выше последней использованной. Затем перемещаем шнурок прямо к следующему отверстию, не пересекая обувь. Переместим этот шнурок к следующему отверстию, не пересекая обувь. Теперь продолжаем создавать полоски, чередуя один шнурок за другим.

Когда дойдем до конца, просто завяжем, как обычно.

Шнуровка для проблемных мест

Если у вас молотообразные пальцы ног или аналогичные проблемы со стопой, этот метод шнуровки может снизить давление в этих областях стопы.

Возьмите две трети длины шнурка в одну руку и одну треть — в другую. Используя самую длинную часть шнурка, создаем полосу нужной диагонали продев его в противоположное ушко так, чтобы он находился поверх язычка и в обратном порядке, но уже под язычковой полоской. Повторяйте эту систему, пока не достигнете верха. Затем завяжем, как обычно.

Насколько туго завязывать баскетбольные кроссовки?

Обувь должна быть зашнурована достаточно туго, чтобы она чувствовалась прилегающей к вашей ноге. Она не должна позволять вашей пятке двигаться вверх и вниз при ходьбе, беге или прыжках.

Как завязать баскетбольные кроссовки, чтобы не было видно шнурков?

Завяжите обувь обычным образом и заправьте шнурки под язычок обуви, чтобы они не были видны. Всегда завязывайте шнурки двойным узлом, чтобы они не развязывались.

Как лучше всего зашнуровать баскетбольные кроссовки?

Традиционная шнуровка-лучший способ зашнуровать обувь. Перекрестим один шнурок над другим, пока не дойдем до верха обуви, а затем завяжем их двойным узлом, чтобы они не развязывались.

Заключительные мысли

Иногда мы думаем, что, если бы у нас была самая дорогая пара баскетбольных кроссовок, у нас было бы меньше боли в ногах, и обувь лучше держалась бы на ногах. Но нам просто нужно научиться приспосабливаться к обуви, которую мы носим.

Типы шнуровки кроссовок, которые вы используете, будут зависеть от ваших ног, стиля игры в которую вы играете, и обуви, которую вы носите.

Читайте также:  Форсы кроссовки женские разноцветные

Попробовав различные стили и техники шнуровки, вы сможете найти способ улучшить свою обувь и уменьшить боль в ногах.

Источник

Как правильно шнуровать баскетбольные кроссовки

Не так просто: рассказываем о том, как правильно шнуровать кроссовки.

Не так просто: рассказываем о том, как правильно шнуровать кроссовки.

Большинство уверены, что если ноге некомфортно в кроссовке, то дело исключительно в обуви. Достаточно поменять модель, как проблема исчезнет. Отчасти это правда. Но все же стоит обратить внимание на еще одну составляющую — шнуровка. Неправильная шнуровка может создать немало хлопот на тренировке. А если у вас к тому же нестандартная стопа, то и привести к болезненным ощущениям.

Сегодня мы предлагаем вам несколько вариантов правильной шнуровки баскетбольных кроссовок. Вам останется только выбрать наиболее подходящий для вас.

Классическая

Это самый распространенный вид шнуровки. Достается кроссовкам “с рождения” сразу на фабрике. Примерно 90% покупателей с ней и остается.

Техника классической шнуровки:

1. Пропускаете шнурок через первые отверстия.

2. Выравниваете так, чтобы концы были одинаковыми по длине.

3. Крест-накрест вдеваете через следующие отверстия до конца.

4. Затягиваете и завязываете бантик.

Прямая или Прямоугольная

Подходит кроссовкам с 6-ю дырками, т.к. необходимо четное количество отверстий. Придает обуви очень эстетичный вид.

Техника прямой шнуровкой:

1. Проводите шнурок через первые нижние отверстия вовнутрь.

2. Левый конец продеваете через следующую дырочку на той же стороне. Затем горизонтально в противоположную.

3. Правый конец пропускаете через одно отверстие на этой же стороне. И потом горизонтально через противоположное.

4. Повторяем все действия до конца.

Паутинка

Еще ее называют “Решеткой”. На первый взгляд, такой вид шнуровки очень сложный. Но главное — запомнить самое начало, а остальное пойдет уже по накатанной. Здесь вам также понадобятся кроссовки с 6-ю отверстиями. Из минусов можно отметить, что такую шнуровку трудно затянуть. Но смотрится она очень оригинально.

Техника шнуровки паутинкой:

1. Продеваем шнурок в первые отверстия изнутри. Выравниваем концы.

2.Крест-накрест продеваем в 4-е дырочки вовнутрь каждый конец шнурка.

3. С изнаночной стороны возвращаем концы во вторые дырочки по этой же стороне.

4. Снова перекрещиваем и вдеваем в 5-е отверстия.

5. Возвращаем изнутри в 3-е дырочки.

6. Продеваем в 6-е отверстия крест-накрест.

Обратная петля 2-мя шнурками

Этот способ потребует от вас чуть ли не искусности паука. Если неправильно зашнуровать, потерять центр сплетения, то рисунок не получится. Придется начинать заново это трудоемкое дело.

Но ваше терпение будет вознаграждено сполна. Данный вид шнуровки- самый эффектный. Особенно если взять 2 контрастных по цвету шнурка.

Техника шнуровки с обратной петлей:

1. Сначала продеваем 1 шнурок с левой стороны изнутри.

2. Второй его конец выводим наружу и поднимаем вверх по этой же стороне.

3. Создаем спираль. Можно оставлять петли как одной длины, так и на убывание. Рисунок будет даже интереснее.

4. Второй шнурок проделывает то же самое, но уже с правой стороны. Только с каждым отверстием еще проходит сквозь петли первого шнурка.

5. В начале концы обоих шнурков можно связать либо просто спрятать изнутри.

6. Не затягивайте! Иначе рисунок нарушится.

Шнуровка дополнительных отверстий

У высоких кроссовок, как правило, есть 2 дополнительных отверстия, которые расположены немного выше всех остальных. Спорим, вы тоже задавались вопросами “Зачем они?” и “Как их шнуровать?”.

Ответ оказался до банальности прост. Они служат дополнительной фиксации ноги. И для достижения этой цели придумана специальная шнуровка.

Техника шнуровки с доп. отверстиями:

1. В первую дополнительную дырочку мы вдеваем шнурок как обычно, по традиционному способу, крест-накрест.

2. Во вторую просовываем конец горизонтально по этой же стороне, оставляя петельку. Делаем так с обеих сторон.

3. Перекрещиваем концы и продеваем в противоположные петельки.

4. Затягиваем и завязываем бантик.

Другие статьи

Замечательная спортивная обувь, мимо которой не пройти!

Анонсы выхода кроссовок lifestyle от Nike в мае-июне 2018 года.

10 фактов о NIKE PEGASUS — Достигни нового уровня!

Обувь для «всех бегунов»: самые интересные факты о Nike Pegasus.

10 самых ожидаемых релизов баскетбольных кроссовок 2018

Подобрали для вас 10 самых ожидаемых релизов предстоящего года.

Читайте также:  Офисный стиль с обувью без каблука

7 самых дорогих баскетбольных кроссовок в мире

Самые-самые: собрали для вас 7 самых дорогих кроссовок в мире.

ТОП 10 баскетбольных кроссовок черного цвета

Мы собрали для вас 10 самых стильных и комфортных кроссовок черного цвета.

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки

Рассказываем 10 практичных советов.

10 лучших кроссовок для баскетбола

Мы собрали для вас 10 самых интересных баскетбольных кроссовок.

Источник

10 способов красиво завязать шнурки на кроссовках + 12 полезных техник

В культуре ношения кроссовок важно не только следовать зову моды, но и быть оригинальным в таком моменте, как завязывание шнурков. Как оригинально и красиво завязать шнурки на кроссовках смотрите в нашей публикации.

Update: 15.12.20: Также мы выкладываем еще десять техник завязывания шнурков, которые помогут оптимизировать кроссовки, если, например, ваша ступня нестандартного размера. Ведь не все модели идеально сядут на любой размер ноги, те же Nike React Vision и adidas Stan Smith очень разные. Читайте после первой десятки.

Трапецевидная шнуровка достаточно популярна, так как проста и в то же время интересна в своей реализации.

Зашнуровать шнурки на кроссовках сложной молнией тоже станет отличным способом выделиться из толпы сникерхедов.

Непростая, но интересная система шнуровки кроссовок по типу двойной спины, которая наверняка понравится многим любителям сникеров.

Следующий способ красиво завязать шнурки на кроссовках можно назвать возвратным, так как половина каждая половина шнурка идет исключительно по своей стороне.

Пятая система напоминает извивающуюся тропинку, от этого и называется, как «ходить по лесу».

Агрессивный способ завязать шнурки на кроссовках, который можно назвать пилообразным.

Еще одна дерзкая шнуровка кроссовок с экономией длины шнурка понравится многим своим нетрадиционным подходом.

Классика, которая зарекомендовала себя не одним десятилетием своей практичностью и простотой.

Интересная шнуровка кроссовок, ставшая очень популярной в Америке благодаря своей сложной, но красивой вязке, напоминающую конопляный листок.

Данная извилистая шнуровка, как способ, смотрится очень неплохо и подчеркнет молодежный стиль.

Update: 15.12.20: двенадцать полезных техник завязывания шнурков.

№1 шнуровка для широкой передней части стопы

Если вы чувствуете большое давление в передней части стопы из-за строения кроссовка, эта шнуровка может оказаться полезной. Все достаточно просто, не шнуруйте нижнюю половину шнуровки, обойдя шнурком по периметру.

№2 шнуровка для общей широкой стопы

С другой стороны, если у вас в целом широкая ступня, то следующая шнуровка поможет решить ваши неудобства. Шнуруйте кроссовки, пропуская через одну люверсы\блочки (дырки для шнурков), таким образом вы расслабите давление, создав необходимый комфорт.

Широкая передняя часть стопы — не редкость, и некоторые бренды предлагают более широкие модели обуви. Если такая шнуровка вам не помогает, возможно, вы могли бы попробовать, например, New Balance Fresh Foam 1080v10.

Напротив, узкая ступня означает, что даже если вы правильно подберете длину, существует вероятность того, что кроссовки будут казаться просторными на пятке, в передней части стопы или даже могут быть комбинацией этих двух.

№3 шнуровка для узкой стопы

Эта техника шнуровки может помочь вам улучшить хват для узкой стопы. Хотя узкие ступни — менее распространены среди людей, но некоторые бренды предлагают узкие кроссовки.

Помните, что для бега вам нужно больше места. Обязательно подбирайте оптимальную обувь для этого. Если стопа не может нормально сгибаться или обувь мешает правильно раскладывать пальцы ног, это может повлиять на вашу производительность.

Обязательно ослабьте давление шнуровки. Может показаться, что слишком тугая шнуровка не дает вашим ногам поскользнуться, однако это может помешать нормальному кровотоку, что в конечном итоге приведет к онемению и синякам.

Научитесь сгибать ногу в обуви перед тем, как отправиться на трассу, и убедитесь, что вам достаточно комфортно. Если нет, отрегулируйте систему шнуровки в соответствии с вашими потребностями.

№4 шнуровка для высоких арок

Многие люди могут этого не знать, но есть методы шнуровки, которые лучше подходят для определенных типов арок. Под пронаторами или супинаторами обычно есть высокие своды, что означает, что они уязвимы для переката стопы наружу во время бега.

Эта техника шнуровки поможет кроссовкам обеспечить достойную поддержку, чтобы супинация не мешала комфорту. Многие бренды производят обувь для высоких сводов стопы, например adidas Ultraboost 19 или Ultraboost 20, которая может существенно помочь в сочетании с правильной техникой шнуровки.

Читайте также:  Туфли мужские какие есть модели

№5 для слишком тугой шнуровки сверху

Иногда наличие высоких сводов стопы означает, что каждая пара обуви натирает верхнюю часть стопы, не давая вам получить удовольствие от бега и ходьбы. Это можно изменить.

Следующая шнуровка также называемая «параллельной шнуровкой» или «лидиардной шнуровкой», и многие бегуны используют ее ежедневно, чтобы уменьшить давление на верх обуви и улучшить бег.

№6 шнуровка для высокой средней части стопы

Для повышения устойчивости на беговой дорожке или трейле лучше использовать технику шнуровки над пронаторами. Завершите шнуровку, закрепив верхние отверстия, чтобы средняя часть стопы удерживалась на межподошве.

№7 шнуровка для плоскостопия

Еще одна распространенная проблема — плоскостопие. Некоторые люди утверждают, что нужно искать устойчивую обувь, другие утверждают, что нейтральная обувь — лучший вариант. Данная шнуровка может помочь.

На этот вопрос нет однозначного ответа, но мы можем посоветовать вам технику шнуровки, помогающую предотвратить перенапряжение подошвенной фасции и травмы медиальных сухожилий.

Эта специальная техника шнуровки для плоскостопия может улучшить посадку стопы в кросовке, так как специально предназначенна для таких проблем, как подошвенный фасциит.

Еще один небольшой совет: вы можете следовать любому совету, которые здесь представлены. Какой бы тип арки у вас ни был, главное помнить, что когда надеваете и завязываете кроссовки, это должно внушать уверенность в себе. Не начинайте бег\ходьбу, пока не почувствуешь себя полностью комфортно.

№8 шнуровка со скользящей пяткой

Во время движения крайне важно удерживать ногу на месте. Скольжение пятки может привести к нестабильности и отвлечению внимания, что в конечном итоге может привести к несчастному случаю. Данная техника может пригодиться.

И это еще не все. Научно доказано, что использование 7-го отверстия для шнурка и изготовление петли для шнуровки может улучшить вашу производительность.

Университет Дуйсбурга в Эссене в Германии представил интересные результаты о том, как плотность шнуровки и количество петель на шнуровке влияют на эффективность использования кроссовок. Говорят, что семиглазая шнуровка с плотным захватом лучше, чем обычная шестиглазая, с точки зрения снижения риска травм нижних конечностей, и по ощущениям такая же удобная.

Кроме того, было экспериментально доказано, что использование техники шнуровки беговой петлей может повысить устойчивость вашей стопы, улучшив качество бега. В исследовании Американского института спортивной медицины и Школы кинезиологии Обернского университета также утверждается, что эта семиглазая шнуровка помогает уменьшить подошвенное и дорсальное давление.

№9 шнуровка при болях в пальцах ног

С болезненными спазмами можно бороться с помощью шнуровки, отрегулированной для лучшего раскрытия пальцев ног. Чем больше места в передней части стопы, тем меньше риск болей в пальцах ног и не возникает онемения.

Эта техника — отличный инструмент для борьбы с подобным дискомфортом в передней части стопы. Попробуйте сами.

Любой заядлый бегун согласится с тем, что в какой-то момент его ноги все еще болели после предыдущего забега. Усталость стопы — естественная проблема, и каждый рано или поздно становится ее жертвой.

№10 шнуровка для отекшей стопы

Возможно, мы сможем предложить вам способ, который действительно поможет с опухшими ногами — технику шнуровки, предназначенную для таких случаев.

Теперь вам не страшна такая проблема: ноги поставлены правильно, и готовы к дороге. Попробуйте!

№11 система тугой шнуровки на одну область

Этот метод может помочь бегунам отрегулировать обувь, если одна из областей кроссовка слишком тесная. Применяя его правильно, вы можете выровнять давление и избежать усталости стопы.

№12 шнуровка для узкой пятки и широкой передней части стопы

Когда дело доходит до бега в кроссовках с большим внутренним пространством и воздухопроницаемостью, то здесь поможет особая техника шнуровки, позволяющая изменять плотность захвата во время занятий спортом.

Вы можете отрегулировать шнуровку, потянув или ослабив шнурки, чтобы обувь соответствовала вашим ощущениям.

Заключение

Используйте представленные способы и техники шнуровки и делайте ваши кроссовки не просто красивыми, но и более эффективными. Последние двенадцать техник, однозначно помогут в этом, так как проверены профессиональными спортсменами. В повседневе это тоже будет полезным.

Источник