Меню

Как правильно подобрать размер лыжных ботинок для ребенка



Беговые лыжи для детей: как выбрать лыжи, палки, ботинки

Как выбрать беговые лыжи ребенку

До 4-5 лет не стоит серьезно подходить к занятиям лыжами и выбору инвентаря. Катание на лыжах должно быть игрой, а не тренировкой. Только так можно привить ребенку любовь к лыжам и спорту. На первом этапе важно, чтобы ребенок научился стоять на лыжах и держать равновесие. Приобретите простые коротенькие пластиковые лыжи. Начинать кататься на лыжах лучше без палок — они будут только мешать.

В 90-х многие дети делали первые шаги на лыжах «миниках» — короткие пластиковые лыжи, которые крепились к любой обуви, даже на валенки. Отличный вариант для первых лыж — дешевые, легкие, на них легко научиться скользить и держать равновесие.

Примерно с 5-6 лет (зависит от развития ребенка) можно приобретать более серьезный лыжный инвентарь и осваивать полноценный классический лыжный ход. На этом этапе лучше купить лыжи с насечками или камусом, чтобы ребенок не мучился с «отдачей» и мог спокойно гулять. Лыжи подбираются по формуле рост+15-20 см, палки — примерно на 25-30 см меньше роста ребенка. До 10 лет ребенок должен осваивать классический ход, чтобы потом было проще научиться коньковому ходу.

Коньковые лыжи для ребенка

По мнению многих тренеров, примерно до 10-12 лет не стоит изучать коньковый ход. Нагрузки, связанные с освоением конька, могут навредить здоровью ребенка. Такого же мнения придерживаются тренеры в Финляндии, Норвегии, Швеции. Коньковый ход сложный в освоении. Он дает неестественную для человека нагрузку на суставы и мышцы, что может привести к проблемам со здоровьем при неправильном подходе. Для конькового хода нужен крепкий опорно-двигательный аппарат и развитая выносливость.

Эти рекомендации зафиксированы даже в «Федеральном стандарте по спортивной подготовке в лыжных гонках». Официально в спортивные школы на лыжные гонки принимают детей с 9 лет. С 9 до 12 лет проходит подготовительный этап. Только с 12 лет начинается тренировочный этап с полноценными лыжными тренировками.

Для конькового хода понадобится отдельная пара лыж, подходящая по жесткости. В продаже есть много комбинированных лыж, но на них будет сложнее научиться. Лучше 2 недорогие пары под разные стили, чем одна комбинированная.

Коньковые лыжи отличаются от классических длиной и конструкцией сердечника. Внешне может показаться, что разницы никакой, но это не так. Не забывайте, для классического хода нужно наносить мазь держания под колодку, а на коньковый ход эту мазь нужно смывать растворителем. Если тренировки будут чередоваться, подготовка лыж доставит немало хлопот.

Начинать обучение коньковому ходу лучше с относительно коротких лыж: рост +5-10 см. Затем можно переходить на «взрослую» формулу подбора: рост + 10-15 см.

Таблица подбора лыж ребенку по росту

Примерные размеры беговых лыж и палок для ребенка. Фактическая длина лыж зависит от роста и навыков.

Крепления для детских лыж

Для первых шагов в возрасте до 5 лет можно приобрести лыжи с универсальными креплениями на ремешках. Они подходят для любой повседневной обуви. Маленьким детям может быстро наскучить лыжная прогулка, захочется поиграть в снегу или побегать. Все это можно будет сделать без переодевания ботинок.

Как только ребенок полюбит лыжные прогулки, можно перейти на специальные ботинки. Детские крепления и ботинки выбираются аналогично взрослым. Существуют 3 системы креплений: SNS, NNN (к ней подходят Turnamic, Prolink) и старенькая система N75. К каждой подходит определенная подошва ботинка.

Крепления N75 — самая старая из существующих систем креплений, поэтому простая и дешевая. Надежности таких креплений точно хватит для занятий на физкультуре и освоения классического хода.

Системы SNS и NNN используются в профессиональном спорте. Сейчас особенно популярны NNN (Prolink, Turnamic, Rottefella). Они дороже системы N75, удобнее, имеют большой выбор ботинок разного уровня.

Детские ботинки для беговых лыж

На начальном этапе специальные ботинки не обязательны. Используйте универсальные крепления и любую удобную зимнюю обувь. С ростом ребенка и уровня катания можно переходить на лыжные ботинки с креплениями N75, или сразу на профессиональные системы SNS, NNN.

Читайте также:  Женская обувь нашего производства

Дети быстро растут, поэтому ботинки придется менять часто. Не берите лыжные ботинки с большим запасом — 1,5-2 см достаточно. Ботинки должны фиксировать стопу, чтобы не привести к травме и проблемам с голеностопом. Временно подогнать размер ботинок можно более толстым носком или дополнительной стелькой, положив ее под основную. Некоторые детские ботинки известных брендов сразу комплектуются такой стелькой.

Лыжи детям в школу

Выбор лыж для школьных занятий физкультурой ничем не отличается от общих правил подбора лыж детям. Чтобы правильно подобрать лыжи для школы, спросите учителя физкультуры об особенностях уроков и лыжной трассы, где будут заниматься дети. Обычно для первых уроков физкультуры на лыжах достаточно классических лыж с насечками или камусом. Единственный минус лыж с насечкой — низкая скорость в сравнении с обычными лыжами, что может помешать выполнять нормативы. Однако, если на дистанции есть горки, насечки не дадут ребенку проскальзывать назад.

Костюмы для беговых лыж детям

Для первых шагов на лыжах одевайте ребенка по погоде как на обычную активную прогулку. Одежда должна быть непродуваемой и влагостойкой. Используйте термобелье, а не хлопковую водолазку и штаны. Термобелье отводит влагу и лучше удерживает тепло во влажном состоянии. На голову надевайте балаклаву или шапку-шлем. На руки лучше надеть влагостойкие варежки, потому что ребенок будет много падать в снег. С освоением лыжного хода и более активного катания, можно приобрести специальный лыжный костюм, аналогичный взрослым моделям.

Видео о беговых лыжах для детей

Рекомендации по подбору беговых лыж детям до 8 лет

Подбор беговых лыж детям в возрасте от 9 до 12 лет. Подробный обзор детских лыж с камусом и подвижными креплениями.

Рекомендации по подбору гоночных юниорских лыж для возраста 12-17 лет.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Источник

Как выбрать лыжные ботинки: коньковые, классические, NNN, SNS, размеры и особенности

Лыжные ботинки не влияют на скорость, поэтому начинающие лыжники покупают их на «сдачу» после выбора лыж. Мы рекомендуем делать наоборот — немного сэкономить на лыжах в пользу удобных ботинок. С другой стороны, не всегда стоит покупать самые дорогие гоночные модели. В статье подробно рассказали, как выбрать лыжные ботинки для конька и классики, как подобрать размер и на что обратить внимание при покупке.

Источник: vasilisa.via form PxHere

Виды лыжных ботинок

По стилю лыжного хода:

  • Коньковые — ботинки с высоким голенищем, жесткой подошвой и жесткой поддержкой голеностопа. Из-за сложности конструкции стоят дороже классических.
  • Классические — низкие ботинки с мягкой, гнущейся подошвой, без поддержки голеностопа.
  • Комбинированные — ботинки, которые выглядят как коньковые, но с мягкой подошвой и мягкой поддержкой голеностопа.
Вид ботинка Высота ботинка Жесткость подошвы Жесткость поддержки голеностопа
Коньковые Высокие Жесткая Жесткая
Классические Низкие Мягкая
Комбинированные Высокие Мягкая Мягкая

Коньковые лыжные ботинки:

Классические лыжные ботинки:

Комбинированные лыжные ботинки:

По виду подошвы и совместимости с креплениями:

  • SNS — редко встречающийся вид креплений, в малых количествах производятся брендами Salomon, Atomic, Spine. Подходят ботинки только с подошвой SNS. Несовместимы с NNN.
  • NNN — популярный вид креплений, производятся всеми брендами. Подходят ботинки с подошвами Turnamic, Prolink, Rottefella NNN. Несовместимы с SNS.

Лыжные ботинки и типы креплений

Как выбрать ботинки для беговых лыж: общие принципы

Чтобы правильно выбрать лыжные ботинки, следуйте нашим советам:

Определитесь со стилем катания: конек, классика или комби

Определитесь, каким стилем планируете кататься. Для конька подбирайте коньковый комплект, для классики — классический. Комбинированные ботинки — это как всесезонная резина для автомобиля. Всегда хуже специализированной, но в некоторых ситуациях подойдет. Профессионалы используют комбинированные ботинки на скиатлоне (половина гонки классикой, половина коньком). Любителям комбинированные ботинки подойдут как эконом вариант — одна пара для конька и классики. Недорогие комбинированные ботинки подойдут для прогулок на лыжах по неподготовленным трассам.

Читайте также:  Модные сандалии для девочек

Определитесь с целями

От цели зависит уровень ботинок и их цена. Не всегда стоит выбирать самые дорогие ботинки, в некоторых случаях они будут хуже.

  • Кататься несколько раз за зиму — выбирайте недорогие, но удобные модели. Не стоит переплачивать за высокую жесткость ботинка, легкость, карбон в конструкции.
  • Тренировки 2-3 раза в неделю, несколько соревнований за сезон. Подойдут ботинки из среднего сегмента — аналогичны гоночным моделям, но изготовлены без карбона, чуть тяжелее и теплее.
  • Тренировки более 4 раз в неделю, борьба за высокие места на соревнованиях — легкие гоночные модели с максимальной жесткостью и минимум утеплителя.

Почему не всем нужны легкие карбоновые ботинки?

Самые дорогие, легкие и технологичные ботинки стоят до 1000$ за пару. Они состоят из карбона и тонкого утеплителя, который подойдет только для теплой европейской зимы. В таких ботинках бегают профессионалы на Кубке Мира, но на любительском уровне они подходят не всем. Из-за легкости и жесткости карбоновые ботинки некомфортны. Чтобы ощутить их преимущество, нужно иметь хорошую подготовку. Поэтому не стоит переплачивать за самые дорогие ботинки, обратите внимание на 2-3 модель по уровню. Например, вместо Fischer Speedmax обратите внимание на Carbonlite или RCS.

Размер лыжных ботинок: как правильно подобрать

Современным лыжным ботинкам не нужны шерстяные носки. Даже самые дешевые модели имеют утеплители и приятную внутреннюю отделку, поэтому надеваются на обычные плотные носки или термоноски.

  • Коньковые ботинки должны сидеть плотно по стопе, но не берите впритык, оставьте немного места в области пальцев. Учитывайте, что утеплитель в ботинках немного примнется, они станут свободнее.
  • Классические ботинки могут быть немного свободнее. Оставляйте небольшой запас в области пальцев, чтобы при сгибе стопы они не упирались в ботинок. Согните стопу так, будто вы толкаетесь, при этом вы должны едва касаться конца ботинка.

Таблицы размеров лыжных ботинок

Таблица ботинок Fischer

Таблица ботинок Rossignol

Таблица ботинок Salomon

Таблица ботинок Madshus

Как сделать лыжные ботинки теплее

Чтобы сделать ботинки легче, производители убирают все лишнее, используют более легкие материалы. Поэтому самые легкие ботинки — это карбоновый каркас и тонкий материал. Типичный пример: Fischer Speedmax.

Как сделать лыжные ботинки теплее?

По личному опыту можем сказать, что самые теплые ботинки у Salomon и Atomic. Даже в гоночных карбоновых моделях толстый слой утеплителя. Если мерзнут ноги, обратите внимание на ботинки этих брендов и купите утепляющие чехлы.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Источник

Советы по выбору детских лыжных ботинок

Лыжный спорт любят взрослые и дети. Чем раньше ребенок научится кататься на лыжах, тем быстрее познает удовольствие спуска по горным склонам, поэтому лучше всего начинать заниматься этим зимним видом спорта с раннего возраста. Детские лыжные ботинки — необходимая вещь для юного спортсмена. В начале маленького лыжника обучают езде по ровной лыжне. Затем ребята могут передвигаться по извилистым спускам. Катание по снегу укрепляет здоровье, развивает костную систему. При выборе детских лыжных ботинок учитывают требования, предъявляемые к горнолыжным сапожкам.

Как выбрать ребенку горнолыжные ботинки?

Лыжные ботиночки защищают ноги малыша от холода, влаги и обеспечивают комфортную езду. Распределение нагрузки на ноги обеспечивает быстрое освоение ребенком техники катания.

Требования, предъявляемые к горнолыжным сапожкам:

  1. Детские ботинки для лыж подбирают из профессиональных моделей. Для изготовления горнолыжной обуви производители используют синтетические материалы. Натуральная кожа предназначена для внутренней отделки.
  2. При выборе размера ориентируются на сапоги, которые на полразмера больше ножки малыша. Лыжнику помогают надевать изделие. Современные лыжные модели растягиваются после нескольких раз носки.
  3. Жесткость зависит от возраста горнолыжника и его уровня катания. Чем старше юный горнолыжник, тем более жесткие сапожки ему необходимо подбирать.
  4. Выбирая подростковую обувь, учитывают форму ноги и пропорции ступни. Поэтому подросткам не покупают взрослые модели, даже если размер ноги велик.
Читайте также:  Обувь унисекс для женщин

В чем особенности детской лыжной обуви

Малышу нужны комфортные лыжные сапожки. Они должны быть мягкими, теплыми и застегиваться на одну клипсу. Количество застежек увеличивается с возрастом ребенка и его опытом.

Горнолыжная обувь состоит из двух сапог. Внутренний ботиночек при необходимости вынимается. Наружный ботинок является жестким, имеет застежку. Для обуви юных горнолыжников производителем предусмотрена одна клипса. Костная система ребенка еще неокрепшая, поэтому лишний раз затягивать ножку несколькими креплениями нецелесообразно. Клипса плотно прижимает изделие к ступне малыша, не травмируя ее, но надежно удерживая.

Особенность детских моделей — подошва, рассчитанная на передвижение по снегу без лыж и катание. Этим детские модели отличаются от взрослых.

Жесткость ботинок для горных лыж

Для сравнения различных моделей используют индекс жесткости — Flex index.

Детские горнолыжные ботинки для малыша самого раннего возраста должны соответствовать индексу жесткости — 10. В таких сапожках используют одну клипсу.

Начиная с 18 размера, жесткость достигает 20 единиц. Такие ботинки имеют уже две клипсы.

Для детей постарше показатель твердости сапог увеличивается пропорционально их возрасту. Начиная, с 22 размера уровень увеличивается до 30 единиц. Обувь изготавливается с тремя клипсами.

Важно! С 22 по 26 размер производители выпускают обувь с четырьмя застежками и силовым ремнем.

Такие модели выбирают в случае, когда ребенок имеет большой опыт. Если малыш только знакомится с этим видом спорта, ему подбирают модель меньшей жесткости с тремя клипсами. Опытные дети среднего возраста, имеющие высокий уровень подготовки, используют ботинки для лыж с показателем до 70 единиц.

Выбор горнолыжной обуви по размеру

Для определения точного размера обуви, обводят ножку на бумажном листике, измеряют параметры следа. К полученной длине ступни прибавляют еще сантиметр. При жалобах на тесноту, не спешат покупать изделие большего размера. Синтетический материал со временем растягивается, приобретая форму ноги малыша, после чего ребенок не ощущает дискомфорта.

Существует несколько способов проверки размера подобранного ботинка:

  1. При определении размера вынимают внутренний ботинок, надевают его на ногу малыша и определяют свободное пространство в носочной и пяточной части изделия. С каждой стороны должен быть запас не менее одного сантиметра.
  2. Во втором случае вынимают стельку и прикладывают ее к стопе малыша. Обращают внимание на стельку, находящуюся между внутренним и внешним ботинком. Если обувь несколько великовата, то стельку вынимают.

Носки для лыжного спорта подбирают синтетические. Лыжник не натирает ноги, такие изделия хорошо отводят влагу, в отличие от натуральных тканей.

Модели горнолыжных ботинок

Детских ботинок существует целое множество. Популярными видами являются:

  • сапоги для беговых лыж;
  • ботиночки для горных лыж;
  • сапожки на липкой ленте;
  • раздвижные ботиночки;
  • Изделия для конькового хода.

Ботиночки для беговых лыж имеют устойчивую подошву. В таких изделиях можно кататься и гулять. Синтетический утеплитель делает такую обувь комфортной, теплой. Особенность таких моделей — наличие крепления nnn. Его уникальность заключается в наличии двух упоров, в которые упирается носок обуви при толчке.

Такое крепление — оптимальный выбор для обучения ребенка.

Горнолыжные сапожки предназначены для детей, обладающих высоким уровнем подготовки. Изделия обеспечивают высокий уровень амортизации. Ботиночки на липучках позволяют отрегулировать обувь по размеру, не слишком перетягивая ножку.

Раздвижными детскими лыжными ботинками являются модели, которые экономят деньги родителей, поскольку их размер уменьшается и увеличивается путем раздвигания. Такой сапожок — настоящее спасение для маленьких детей, поскольку эксперты не рекомендуют покупать детям лыжную обувь на вырост.

Детские раздвижные ботинки roces регулируют не только длину, ширину колодки, но и высоту регулирующей манжеты. Модели для конькового хода производятся высокими, надежно защищают щиколотку. Маленькому спортсмену предстоит большое количество нагрузок, поэтому обувь изготавливается довольно жесткая.

Грамотно выбранные ботинки для этого зимнего вида спорта обеспечит длительное пребывание ребенка на лыжне и предотвратит вероятность серьезных травм. Подходите к выбору осознанно.

Источник