Меню

Как часто вы покупаете кроссовки



Пять признаков того, что пора менять кроссовки

Возможно, имеет смысл избавиться от них сразу.

Даже если ваша тренировочная обувь выглядит отлично, есть основания полагать, что ей уже требуется замена.

Опытные бегуны отлично знают, какая модель кроссовок подходит именно им и сколько она прослужит. Но если вы новичок или с наступлением весны решили вернуться после долгого перерыва на дорожку, то стоит обратить внимание на эти советы.

Вице-президент по продукции бренда Hoka One One Гретхен Ваймер отмечает, что срок службы обуви напрямую зависит от того, как часто вы ее используете.

«Если вы пробегаете около 15 км в день, то обувь придется менять практически каждый месяц. А если бегаете в удовольствие по 3-5 км в день, то не сносите за год и трех пар, — говорит Ваймер. — Дилеры беговой обуви считают ориентиром замену обуви при пробеге 700-1000 км, но это лишь цифры, на которые стоит ориентироваться. Если обувь не потеряла своих свойств после тысячи километров, то не обязательно ее менять».

Ортопед Мигель Кунья, основатель Gotham Footcare, отмечает, что зачастую обувь может быть хорошей внешне, однако нуждаться в замене.

«Если кроссовки плохо выполняют функцию поддержки стопы, то риск травмы возрастает многократно», — отмечает он и добавляет, чтобы вы отмечали день, когда купили новую пару, чтобы не забыть, как долго вы тренируетесь в одной обуви.

Кунья назвал пять признаков того, что ваши кроссовки «устали». Если они присутствуют, то пора задуматься о новой паре.

Износ подошвы

«Старайтесь не тренироваться в обуви, если каблук изношен с одной стороны больше, чем с другой. Это же касается кроссовок, чей протектор на подметке изношен больше с какой-либо стороны»

Вы испытываете боли в ногах

«Ваша обувь может выглядеть очень хорошо после полугода тренировок, но если ваши ноги стали болеть так, как не болели раньше — это один из верных признаков износа кроссовок».

У вас подошвенный фасциит (пяточная шпора)

«Наиболее заметным симптомом подошвенного фасциита является боль в области свода стопы и пятки. Это может ощущаться как колющая боль в нижней части стопы, когда вы встаете с кровати утром, болью при длительном стоянии или при ходьбе. Если ваша обувь уже достаточно изношена, она не защитит вас от риска пяточной шпоры. Также подошвенный фасциит может возникнуть, если у вас неправильно подобраны кроссовки. Убедитесь, что обувь соответствует вашему типу стопы».

Подошва потеряла упругость

«Для беговой обуви это особенно актуально. Амортизирующие свойства подошвы утрачиваются. Это может произойти задолго до того, как у кроссовок появляются явные признаки износа».

Вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно, после тренировки

«Иногда вы можете закончить пробежку, чувствуя себя более утомленным, чем обычно. Это также может быть признаком значительного износа обуви. С опытом, когда вы сносите не одну пару кроссовок, вы научитесь распознавать момент, когда кроссовки начинают «уставать».

Источник

Покупаем правильно: 7 ошибок при выборе обуви, которые вредят вашему здоровью

Любая девушка скажет вам – много обуви не бывает. Даже, когда полки магазина итальянской обуви ломятся от туфель и десяти пар одинаковых кроссовок, всегда найдётся хорошая причина пополнить их ряды новобранцем. Да и некоторые мужчины не уступают барышням в любви к шоппингу.

Но здравый смысл всегда должен быть начеку с подсказкой: главное не количество, а качество. Ведь какой толк в батарее из обуви, если вы постоянно допускаете одни и те же 7 ошибок, которые день за днём портят походку и вредят вашему здоровью?

Все мы время от времени допускаем ошибки разного масштаба и важности – это нормально. Но некоторые из них могут иметь весьма неприятные последствия. Да ещё и отсроченные во времени. И ваша повседневная обувь – в группе риска. При выборе очередной пары руководствуйтесь не только эмоциями, но и здравым смыслом. И не допускайте ошибки из списка ниже.

Читайте также:  Как клиент выбирает обувь

1. Вы не избавляетесь от обуви со сношенным каблуком или протёртой подошвой

Вы замечали, что одна сторона подошвы ваших кед стирается куда быстрее другой? Или что устойчивый каблук новых туфель уже после пары месяцев носки вечно подтачивается? Это нормально. У всех нас разная походка. Но что не совсем нормально, так это продолжать носить «стёртую» обувь. Ведь в подобной паре ваше тело не может как и прежде распределять вес по стопе, не деформировав её – отсутствует опора. Так что, вместо того, чтобы заносить любимую пару кед буквально до дыр, меняйте их почаще. И не забывайте о профилактике и новых набойках для обуви на каблуке.

2. Вы меняете кроссовки для бега недостаточно часто

И причина даже не в неприятном запахе или неопрятном виде. Как и в предыдущем случае, во время бега вы стираете подошву кроссовок и повреждаете их амортизацию. Да ещё и по всей поверхности. Что уже в течение небольшого времени может отразиться на состоянии суставов. Ортопеды советуют любителям бега менять обувь для спорта после каждых «отработанных» 160 км. Это может стать существенной статьёй расходов, согласны. Но здоровье куда дороже, правда?

3. Вы часто носите слишком узкую обувь

Да, туфли-лодочки или узкие мужские ботинки смотрятся чертовски стильно. Но постоянно сжатые большой палец и мизинец – далеко не лучшие вещи, которые могут происходить с вашими ногами. Последствия не заставят себя долго ждать – выпирающие косточки и деформированная форма стопы еще никого не красила. Не говоря уж о многочисленных мозолях. Выход: как минимум, не делать подобный тип обуви частью вашего повседневного гардероба. Даже, если она вам ох, как идёт.

4. Вы покупаете обувь онлайн

Ох уж эти заманчивые скидки и закрытые онлайн-распродажи. Но риск подобной, даже суперпривлекательной покупки, очевиден: с огромной долей вероятностью вы можете промахнуться с размером, шириной и т.д. И получить красивую, но бесполезную пару, которая принесёт больше мозолей, чем радости. Выход: если есть возможность, всегда меряйте обувь в магазине, а потом ищите аналогичную модель того же размера онлайн. Вдруг, повезет, найти дешевле?

5. Вы примеряете обувь утром

Примерка обуви перед покупкой – это всегда правильное решение. Но осуществлять его так же нужно правильно. К примеру, отправляться в магазин не утром, а вечером, после рабочего дня или хотя бы пары часов на ногах. Причина – в течение дня наши конечности имеют свойство немного отекать. И даже эта минимальная разница в размере способна существенно сказаться на удобстве вашей покупки в дальнейшем.

6. Вы примеряете обувь недостаточно долго

Да уж, даже примерка – это тот ещё хитрый процесс. Но вы ведь не хотите тратить деньги зря, правда? Потому ортопеды советуют не принимать поспешных решений и разносить понравившуюся пару в магазине хотя бы в течение 10 минут. И не надо стесняться – это ваше законное право, как покупателя.

7. Поддержка свода стопы

Одно из самых важных свойств обуви, которое отвечает за вашу походку, форму стопы и состояние суставов. Ортопеды советуют девушкам не злоупотреблять ношением балеток и кед, а представителям обоих полов обратить внимание на специальные мягкие стельки с уплотнениями. Они обеспечат своду стопы необходимую поддержку, а вам – немало часов ходьбы без боли и лишней усталости.

Источник

Как часто покупать обувь?

Знала бы она, сколько моим полусапожкам, засмеяла бы и зафукала, наверное

А мне стало интересно, действительно ли нужно каждый сезон менять обувь и где брать деньги на такие частые замены?

Как это будет выглядеть?

Как-то в парикмахерской между девочками-мастерицами зашёл разговор. Одна из них, молоденькая девчёночка, вдруг заявила: а я не могу носить обувь больше сезона. Я её убиваю на раз (или что-то в этом роде, уже не помню точно). Мастер, что подстригала меня, удивилась, сказав, что есть пара сапог, которая 5-й сезон носится и по сути, ещё походит. Читать полностью
+17 Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Тэтти 11.11.2013 155 81 комментарий
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Индийская сладость «Расгулла» .
Rasgulla. Скажу вам, что, если вы никогда не пробовали .
Подробнее »
Курица с чесноком на рисе
Рецепт от от Юрия Рожкова. Мне очень нравятся два шеф-повара,
Подробнее »
Нежный рулет
Если кто-то к новогоднему столу уже собирает рецептики,
Подробнее »
Лечо
Хочу предложить простой и вкусный рецепт лечо. Я не .
Подробнее »

Комментарии

чем больше обуви,тем дольше она и носится

когда выросла — оторвалась

Мне,чтобы выбросить,так это нужно очень постараться.Вот сейчас сапожкам в феврале пойдёт 15-й год а они всё ходят и ходят,польские,аккуратненькие и совсем из моды не выхлдящие

ладно хоть на сезон хватит

смотря еще какую обувь покупать

выбираю,могу облазить полгорода

Конечно, смотрю на состояние

Вы знаете не только мужчин , но и женщин судят по обуви . Прическа , сумка и туфли . Вот что делает . Девочки которые покупают с вьетнамского или у черных себе обувку , которые через несколько дней смотряться как лапти . да . да их видно со стороны. конечно они их выкидывают . или имеют одну пару сапог — затаскивают . Вот просто присмотритесь на кто в чем ходит и Ох как много раскажет обувка про свою хозяйку , любит она себя или нет и все-все все вкусах, пристрастиях и даже характере
Обувь из натуральной кожи дает понять, что ее владелица изысканна, она уважает себя и окружающих.

Какой бы вкус не был у владелиц обуви из кожзама, ясно одно, их материальное положение оставляет желать лучшего.

Замшевая обувь определенно выдаст в вас человека аккуратного, доброго, хорошую хозяйку, которая с удовольствием создаст уют в своем домашнем гнездышке.

Если вы носите туфли с мехом, стоит преклонить перед вами колени: вы изысканная супермодница, вы любите, чтобы вас окружала только роскошь. Вам не откажешь в оригинальности и отменном вкусе.

Туфельки из текстильных материалов позволяют судить о вашей необузданной фантазии, которую вы стремитесь воплотить. А еще вы проявляете патриотизм, потому что цените модели в национальном стиле.

Вы ни за что не отказываетесь от моделей из всяких там клееночек и других полимерных материалов, значит, у вас веселый, легкий нрав. Вам по душе эксперименты, напротив, от однообразия вы устаете.

Вы знаете не только мужчин , но и женщин судят по обуви . Прическа , сумка и туфли . Вот что делает . Девочки которые покупают с вьетнамского или у черных себе обувку , которые через несколько дней смотряться как лапти . да . да их видно со стороны. конечно они их выкидывают . или имеют одну пару сапог — затаскивают . Вот просто присмотритесь на кто в чем ходит и Ох как много раскажет обувка про свою хозяйку , любит она себя или нет и все-все все вкусах, пристрастиях и даже характере
Обувь из натуральной кожи дает понять, что ее владелица изысканна, она уважает себя и окружающих.

Какой бы вкус не был у владелиц обуви из кожзама, ясно одно, их материальное положение оставляет желать лучшего.

Замшевая обувь определенно выдаст в вас человека аккуратного, доброго, хорошую хозяйку, которая с удовольствием создаст уют в своем домашнем гнездышке.

Читайте также:  Схема рисунка для вязания тапочек

Если вы носите туфли с мехом, стоит преклонить перед вами колени: вы изысканная супермодница, вы любите, чтобы вас окружала только роскошь. Вам не откажешь в оригинальности и отменном вкусе.

Туфельки из текстильных материалов позволяют судить о вашей необузданной фантазии, которую вы стремитесь воплотить. А еще вы проявляете патриотизм, потому что цените модели в национальном стиле.

Вы ни за что не отказываетесь от моделей из всяких там клееночек и других полимерных материалов, значит, у вас веселый, легкий нрав. Вам по душе эксперименты, напротив, от однообразия вы устаете.

Вы знаете не только мужчин , но и женщин судят по обуви . Прическа , сумка и туфли . Вот что делает . Девочки которые покупают с вьетнамского или у черных себе обувку , которые через несколько дней смотряться как лапти . да . да их видно со стороны. конечно они их выкидывают . или имеют одну пару сапог — затаскивают . Вот просто присмотритесь на кто в чем ходит и Ох как много раскажет обувка про свою хозяйку , любит она себя или нет и все-все все вкусах, пристрастиях и даже характере
Обувь из натуральной кожи дает понять, что ее владелица изысканна, она уважает себя и окружающих.

Какой бы вкус не был у владелиц обуви из кожзама, ясно одно, их материальное положение оставляет желать лучшего.

Замшевая обувь определенно выдаст в вас человека аккуратного, доброго, хорошую хозяйку, которая с удовольствием создаст уют в своем домашнем гнездышке.

Если вы носите туфли с мехом, стоит преклонить перед вами колени: вы изысканная супермодница, вы любите, чтобы вас окружала только роскошь. Вам не откажешь в оригинальности и отменном вкусе.

Туфельки из текстильных материалов позволяют судить о вашей необузданной фантазии, которую вы стремитесь воплотить. А еще вы проявляете патриотизм, потому что цените модели в национальном стиле.

Вы ни за что не отказываетесь от моделей из всяких там клееночек и других полимерных материалов, значит, у вас веселый, легкий нрав. Вам по душе эксперименты, напротив, от однообразия вы устаете.

Вы знаете не только мужчин , но и женщин судят по обуви . Прическа , сумка и туфли . Вот что делает . Девочки которые покупают с вьетнамского или у черных себе обувку , которые через несколько дней смотряться как лапти . да . да их видно со стороны. конечно они их выкидывают . или имеют одну пару сапог — затаскивают . Вот просто присмотритесь на кто в чем ходит и Ох как много раскажет обувка про свою хозяйку , любит она себя или нет и все-все все вкусах, пристрастиях и даже характере
Обувь из натуральной кожи дает понять, что ее владелица изысканна, она уважает себя и окружающих.

Какой бы вкус не был у владелиц обуви из кожзама, ясно одно, их материальное положение оставляет желать лучшего.

Замшевая обувь определенно выдаст в вас человека аккуратного, доброго, хорошую хозяйку, которая с удовольствием создаст уют в своем домашнем гнездышке.

Если вы носите туфли с мехом, стоит преклонить перед вами колени: вы изысканная супермодница, вы любите, чтобы вас окружала только роскошь. Вам не откажешь в оригинальности и отменном вкусе.

Туфельки из текстильных материалов позволяют судить о вашей необузданной фантазии, которую вы стремитесь воплотить. А еще вы проявляете патриотизм, потому что цените модели в национальном стиле.

Вы ни за что не отказываетесь от моделей из всяких там клееночек и других полимерных материалов, значит, у вас веселый, легкий нрав. Вам по душе эксперименты, напротив, от однообразия вы устаете.

Какой бы вкус не был у владелиц обуви из кожзама, ясно одно, их материальное положение оставляет желать лучшего.

Источник